Подскажите, может какие-то можно травы или чаи заваривать на ночь для лучшего сна. Веду довольно активный способ жизни, к вечеру устаю, но заснуть долго не могу. Лежу, ворочаюсь до 2-3-х ночи. Еле засыпаю. Но стоит среди ночи проснуться — снова не могу заснуть.
ManDaRinka
Для этой цели годятся мята, мелисса лимонная, ромашка, пустырник, боярышник (плоды), калина (плоды), валериана (корень). Можно купить в аптеке «Новопассит» или капли «Морфей», «Спокойной Ночи» — они тоже на травах. Также можно использовать мед (1 чайная ложка), разведенный теплым молоком или водой (полстакана). Однако это средство требует длительного употребления, сразу не поможет.
Арника
Не когда не было проблем со соном даже преставить не могу как это не спать ночью!!!
alisa76
Хорошо помогают от бессонницы такие травы, как мята, валериана, мелиса, ромашка, пустырник и лаванда. Травяной чай поможет вам расслабиться, успокоит нервную систему. Не стоит перед сном переедать и не заниматься спортом. Неплохо принять теплый душ. Вместо травяного чая можно выпить стакан теплого молока.
Инчик
Ответы врачей:
Какой чай лучше давать детям?
Каким способом лучше проводить лечение против туберкулеза?
На каком препарате лучше остановиться?
ВАЛЕРИАНА или КОРВАЛОЛ: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)
Лучшая маска вокруг глаз
Что лучше курить сигареты или "травку"?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
