Если человек заболел или плохо себя чувствует пропустить тренировку

Слышал , что если человек заболел или плохо себя чувствует, то ему лучше пропустить планируемое спортивную тренировку. Насколько это верно, ведь кровь то лучше циркулирует при нагрузках.
Лева

Действительно если человек болен или у него сильное недомогание (даже головная боль) ему лучше пропустить тренировку. Но если это только начало простуды, то можно провести легкую тренировку без сильных нагрузок.
MEDNET

Пропустить да, и при этом сделать все, чтобы побыстрей к ней вернуться, долго засиживаться нельзя, иначе весь распорядок собьется, вам будет трудно опять начинать все заново.
Tonya_Rey

Организму силы бывают нужны не только чтобы бегать и прыгать, но и чтобы справляться с болезнями, поэтому мне кажется лучше пропустить тренировку, когда болеешь или заболеваешь. Быстрее выздоровеете
zlata

При недомоганиях от тренировок лучше отказаться. Зачем насиловать организм, когда ему и так нужны силы для борьбы с болезнью. Очень тонкая грань между легким недомоганием и болезнью. При болезни тренироваться нельзя совсем, ибо это чревато осложнениями разной степени тяжести. Можно ориентироваться по температуре тела. Если 37 и выше, то никаких занятий не допускается. Забудьте о них до полного выздоровления. При занятиях усиливается кровоток и болезнетворные микробы разносятся по всему организму. Плюс к этому — особенно тяжко приходится сердцу. Лучше не рисковать и пропустить тренировку.
Magnatka

вот именно, что кровь лучше циркулирует, а точнее сердце бьется чаще, оно и так при тренировках увеличивает нагрузку. А при болезни его можно вообще надсадить, тренируясь. Смело пропускайте тренировку, пускай организм тратит свои силы на борьбу с болезнью.
NomiMalone

А это все очень индивидуально. Если судить по моему личному опыту, то лучше тренировку не пропускать. Потому что во время интенсивной физической нагрузки организм активизируется и все процессы в нем проходят более активно. В том числе и выздоровление. Но это еще зависит и от заболевания. Так что пока не попробуешь оба варианта не узнаешь какой больше подходит )
Drakonyashka

Один раз пошла на тренировку с температирой 37. Очень жалко было пропускать! Так мне тааак плохо потом было! Выходя из спортзала думала, что уже, по меньшей мере 40. Больше таких экспериментов над собой не ставлю. Согласна-здесь все очень индивидуально.
Lina

Ни в коем случае нельзя переносить во время болезни физические нагрузки! Это очень опасно для всег оорганизмаю Мало тго, что болезнь может прогрессировать, еще и может появиться осложнение, на сердце, например.
Сидиус

А я ходила на тренировку даже с недомоганием, правда, температуры у меня не было. На следующий день была как огурчик. Не могла пропустить чисто психологически. После тренировки прогрелась в сауне, и простуду как рукой сняло.
AliceK

Если нет температуры, но вы чувствуете ОЧЕНЬ сильное недомогание, то вам не тренироваться надо, а, к примеру, ноги попарить и выпить энное кол-во горячей жидкости.
Loup

Добрый день, Лева Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Какие упражнения делать с ребенком при дисплазии ТБС Почему отекает зона глаз-уши? Моему ребёнку 11 месяцев У дочки сколиоз третей степени
Yogi


Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.66%
Нет
4.97%
Частично
3.37%
Проголосовало: 12874
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу