Если настроение плохое, то улыбка может улучшить настроение

Когда у человека хорошее настроение он обычно улыбается. Прямая связь понятна. Но мне как-то сказали, что если настроение плохое, то улыбка может легко улучшить настроение. Это так?
Гуня

Если у Вас глубокий стресс, то это вряд ли поможет. Но просто чтобы поднять настроение можно улыбнуться, но искренне, т. е. не только ртом, задействовать все мышцы лица .
Ольга

Действительно, может помочь. А еще помогает секс, поцелуи, шоколад, покупка какой-нибудь вещи без повода, поход в салон красоты, хорошая комедия для просмотра…Вариантов много)
Darya

+1, при глубоком стрессе не поможет, конечно!!! а вот если приучить себя улыбаться, то действительно можно поднять себе настроение, и не на раз, а на долго. Проверено!!!
NomiMalone

Пыталась, не помогает(( Но что то сомневаюсь по поводу глубокой депрессии, а вот усталость есть да
Liara

Трудно поверить, но не только положительная эмоция способна вызвать улыбку, но и наоборот: улыбка вызывает положительную эмоцию. Только попробуйте не перед зеркалом, а на живых людях. Улыбайтесь. Вам понравится
hunter298

Я как отец могу сказать-ничто так не подымает настроение, не заставляет улыбнуться самого, как улыбка маленького, полугодовалого малыша, в которую не вложено ни капли лжи и корысти это скорее из разряда психологии, чем медицины…личный опыт. Никогда не могу грустить, когда вижу улыбку своего малыша.
phoenix

По этому поводу есть прекрасное высказывание: «Улыбайся, даже когда тебе очень грустно — ведь кто-то может влюбиться в твою улыбку…» А ничто не поднимает настроение лучше, чем осознание того, что мы нужны, нравимся и любимы.
Lina

Мне очень помогает Всегда, когда улыбаешься, приходит сознание того, что всё хорошо, всё под контролем, всё получится, все тебя любят. И от этого сразу всё начинает полчаться. А если тебе и окружающие улыбаются, то тогда вообще сказка Улыбайтесь, люди
Сидиус

Если уж депрессия, то одна улыбка не поможет, а вот если просто плохое настроение по какой-либо причине, это вполне может помочь, помимо этого комедии хорошие, выступления комиков в записи и так далее. А вообще в таком случае помогает хороший друг.
Tonya_Rey

Мне этот способ всегда помогает =) Особенно, когда улыбаются другие люди. Посмотришь на них и сразу хочется думать о чем-то хорошем, солнечном….
Drakonyashka

если только настроение плохое, то это может вполне помочь вам, ну а если у вас стресс то тут одной улыбкой не обойдешься, тут нужно что-то более мощное
MEDICAMENT

Ну я в этом очень сильно сомневаюсь, потому что американцы постоянно ходят с улыбкой и каждый второй посещает психолога. Смотря с какой улыбкой. наверное ходить.
angelin

Мне обычно помогает. А в сильный стресс об этом и не вспомнишь особенно и не будешь такими глупостями заниматьсяА когда просто настроение чуток подкачало, достаточно поулыбаться
zlata

Просто может стоит выработать в себе такую привычку — стараться во всем видеть хорошее. И тогда улыбаться будет легче. И настроение быстрее улучшится.
Drakonyashka

Да, это действительно так! Есть даже такой психологический тренинг, который хорошо помогает при депрессиях: подойти к зеркалу и начать специально улыбаться. Сначала улыбка будет натянутой, но постепенно придёт настоящая улыбка!
Selesta

В основе этого проявления лежат глубокие и неосознаваемые человеком механизмы, которые закладываются в раннем детстве, ведь оптимальное общение с окружающей средой является залогом выживания человеческой (а также любой другой) особи. Этому ребенок обучается еще в грудном возрасте — реагировать улыбкой, мимической доброжелательностью на приятные объекты, и наоборот, — это безусловный и всем понятный язык мимики, и постижение его происходит в то же время, что и научение владению своими функциями физиологических отправлений и стремлению к положительному и приятному — в тот самый юный ранний период до 3-хлет, который в дальнейшем определяет ощущение свой беспомощности в этом мире или благополучия в нем (известных нам , как пессимизм и оптимизм и гедонизм), а улыбка — лишь один из критериев, ведущих факторов в нем. Поэтому сокращение определенных групп лицевых мышц (не только вокруг рта, но и вокруг глаз, в области лба и т. д.) на подсознательном уровне будит в нас своего рода впечатление — механизм — «улыбка — это значит приятно и безопасно» и себе и тем, кто рядом с тобой. И это нами ощущается через многие годы и даже десятилетия нашей жизни, это своего рода эмоционально-мышечный рефлекс (ведь никто не станет утверждать, что психика — это важная надстройка над громадным и в основном неосознаваемым биологическим организмом). Поэтому и столь эффективна практика обратной связи, которую широко используют психотерапевты: если будешь улыбаться, будешь позитивно настроен, — то будешь хоть немного (а может быть, и много…) счастлив — это механизмобратной — связи. А демонстрация этого внешне в определенных субкультурах, в т. ч. и в американской — это, скорее, стремление показать свою силу и уверенность, компетентность и благополучие , умение владеть собой в этой жизни, т. к. никто не хочет иметь своим спутником слабую, беспомощную и никчемную личность (дети и старики тут не в счет), на которую нельзя опертеься (русская душа в своих метаниях и поисках здесь идет несколько иным путем…)
indris

Зависит от мобильности психики человека. Есть угрюмые и неулыбчивые от природы.
aksiopena

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу