Физическая нагрузка при межпозвонковой грыже

Добрый день!

Подскажите мне пожалуйста, какие физические занятия я могу проводить, имея грыжу меж позвонкового диска 5 позвонка крестцового отдела? Понемногу пробую плавание, велосипед но хочется как то разнообразить свои спортивные успехи. Заранее спасибо за ответ.
lucky_dimon

Здравствуйте. Да, при такой грыже к физ. нагрузкам следует подходить с осторожностью. Но вы всё правильно делаете — плаванье, велосипед, понемного можно добавить бег (обувь спортивную выберите хорошую), занятия лечебной гимнастикой в зале — в некоторых фитнес-центрах есть специалисты именно по лечебной физкультуре. Главное не забывать меру, не перегружаться. Также не забывайте про полноценный отдых.
physician

Можно ли при наличии сколиоза заниматься бегом и если нет, то каике кардионагрузки тогда стоит подобрать? Какие еще виды спорта противопоказаны при наличии подобных проблем и какие, наоборот, стоит предпочесть чтоб улучшить состояние?
Kyarra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу