Фобия осталась на всю жизнь, помогите мне 30

учился в школе застудил где-то лет в 12 мочевой пузырь, на уроках просился в туалет по 2 раза, но один раз не пустили и я наделал в штаны. Затем родители написали учителям о проблеме, что я застудил …..

И после того как всё прошло, остался страх-фобия не могу не куда ездить всегда кажется, что хочу но вроде не хочу. дальше я доучивался в школе до 11-ти классов я ходил каждую перемену в туалет. техникум заочно 4-года тоже самое.

если куда ехать то я на кануне до поездке день не пью жидкости, потому что боюсь, что находясь в маршрутке или в поезде или машине вдруг я захочу в туалет, то не смогу исправить нужду так. в дизелях-поездах, электричках ищу вагоны с туалетами, сажусь и сежу в напряжении всю дорогу. если идти гулять по городу, я думаю всегда где бы я мог помочиться.

всегда выхожу из дома самый последний и хожу по нужде в последнюю минуту. Был случай не пил дома жидкости целый день всё в норме, пошёл на маршрутку идти 5 минут всё сел уже думаю хочется и кидает в пот и не знаю выходить или….. еду на нервах думаю доеду или не доеду, доехал, вышел с маршрутки и всё не хочу и так всегда. где бы я не находился всегда голова забита как и где я смогу помочится, а если нет то всё.

на работе и дома всё нормально, я об этом не думаю, знаю что могу сходить в туалет в любое время и я расслаблен.

помогите справиться с этой фобией, не могу, не знаю что делать с этой проблемой я всегда думаю только об этой проблеме.
vintr

Здравствуйте. В любых фобиях всегда заложены страх и ущемленное самолюбие. Вам кажется, что вы опозорились. Хотя это не так. Опозорился бестолковый педагог, который поставил вас в такие условия. Но вы всю вину перенесли на себя. Вы боитесь повторения этой ситуации. Надо научиться, прежде всего, плевать на чужое мнение, и ценить свой комфорт больше, чем мнение о вас. Вы — мужчина, и это должно быть для вас прежде всего. Все, что вы делаете, должно сообразовываться с вашими удобствами. Если вы едете в маршрутке, ее можно остановить в любой момент, и затем пересесть в другую. Это то, что вы можете отработать внутри себя. Но застарелую фобию лучше всего лечить гипнозом. Он поможет вам стереть из памяти тот инцидент, или хотя бы приглушить его, чтобы вы его воспринимали, просто как инцидент, произошедший с кем-то но не с вами. Фобии возникают при определенной структуре психики. Кто-то подобный инцидент в своей жизни просто не заметит, а для кого-то он станет всеполглощающим моментом, как это произошло с вами. Постарайтесь найти психотерапевтические курсы с гипнозом. Для вас это будет наилучшим способом лечения.
mgu68

В вашей ситуации может иметь место существование на более глубоком уровне сознания запечатленной программы, идентифицирующей вас с эмоциями собственной ущербности. За пеленой страха люди зачастую не понимают, что сознание собственной ущербности – это отдельная проблема. В дополнение к лечению гипнозом, хочу порекомендовать вам заняться кундалини-йогой. В отличие от обычной йоги, балансирующей эмоциональный фон, кундалини-йога – мощный инструмент повышения энергетики. Уже после месяца занятий вы сможете наблюдать изменения мышления в сторону расширения сознания и повышения самооценки
natali-belosnezhka

я благодарен за ваши ответы будем что то предпринимать
vintr

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу