Искривление позвоночника

Мне 16 лет. Еще в младших классах мне говорили, что у меня искривление позвоночника. Но исправить я это не мог, да и не знал как.

Лет 5 назад заметил, что при выполнении разминочных упражнений на руки и ноги левая нога и левая рука хрустят намного сильнее чем правая нога и правая рука.

Сейчас начало болеть левое плечо. Что посоветуете?
grisha822

У моего мужа были похожие проблемы, прошел мануальную терапию в клинике , и щас раз в 1-2 года посещает мануолога для профилактики, но никаких болей нет уже.
Westa

Хруст в суставах — обычное явление для подростков, основная причина которого: неравномерное развитие и диспропорции (как анатомические, так и биохимические). Совет всем, у кого хрустят суставы: почаще меняйте позу, не задерживайтесь долго в одном положении, не злоупотребляйте мясными блюдами и жирной молочкой, включите в рацион побольше овощей и фруктов. Нехватка движения — основная опасность для наших суставов. Не зря после жалоб на хруст в суставах врачи назначают плавание и лечебную гимнастику. Поэтому, чтобы помочь своим костям и суставам, хотя бы раз в час вставайте с рабочего места и пройдитесь туда-сюда. Еще лучше утром и вечером дома сделать 15 приседаний.
Маришенька

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу