Избыточный вес и вода

Добрый вечер меня зовут Дмитрий мне 20 лет. С 10 до 18 лет был очень толстым при росте 174 вес дошел до 123 тут я сказал хватит и стал худеть воощем итог похудел до 70 кг в етот момент от военкомата положили в больницу. В больнице появились проблемы с запорами и вот на протяжении уже 4 месяцев я с ними борюсь. После больницы я похудел еще на 10 килограмм итого мой рост 174 вес 60.Сейчас я ради удовольствия кручу велотренажер каждый день ето здорово укрепили мн сердце и мышцы ног.

Тут возник вопрос проблемма который я хотел бы раз и навсегда прояснить.

Везде пишут и говорят что надо пить всреднем 2 литра жидкости в день ну или по 30 грамм на килограмм веса в моем случае ето 1.8 л. но так уж у меня повелось толи организм так привык толи незнаю чего при потреблении более чем 500 грамм воды в день я прибавляю в весе ровно то количество грамм которое я получил с жидкостью сверх 500 грамм.

При етом охото пить целый день. 2 дня назад попробывал выпить больше жидкости а именно выпил 1.3литра в итоге тоже самая жажда набор лишних 800 грамм веса и дискомфорт в животе(вздутие целый день).

Подскажите пожалуйста как устранить ету проблему. И самое главное допустим я буду пить не по пол литра а по литру то будет прибавка в весе пол кило в день ето отразиться в целом на моем весе налезит ли на мепня моя одежда или будет мала?

Дело в том что я купил весы которые измеряют воду жир костную ткань и мышцы и получилось что количество жира 5% мышечная ткань 52% вес костей 9кг и количество воды чуть ли не 70% а 70% ето написано очень хороший результат.
Casperlbvf

Начнем с того, что при наличии здоровых почек и сердца жидкость, если она лишняя, выводится полностью, абсолютно не отражаясь на весе, если только не спровоцировать отёки большим потреблением соли. Следовательно, то, что с Вами происходит нормой не является и без обследования прогнозированию не подлежит. Обратитесь с жалобой к терапевту.
Dr. House

А не может ли быть ето просто недостатком воды(веса) в организме просто когда у мя было 70 кг худение шло плохо и чесно говоря именно тогда я стал нарошно мало пить и даже были дни когда вооще не пил и не ел. Возможно если щас попить пару тройку дней положенное количество жидкости все наладиться?
Casperlbvf

При таком плохом к себе отношении почки иногда очень обижаются на своего владельца и начинают болеть. Если они с функцией не справляются то водная нагрузка без меры может сказаться совсем плохо. Надо сначала хоть анализы сдать, прежде чем эксперименты ставить…
Dr. House

Спасибо за совет обязательно схожу на неделе
Casperlbvf

время на поход к врачу ненашел а вот знакомая сказала что вода может адерживаться из за большого количества сахара в крови или соли. Так ли ето? ПРочитал что если попить через силу по 30 грамм на килограмм веса то излишки сахара и соли вымоються и будет все нормально ? ПРи занятиях в ренажерном зале вода идет в накачку мышц так ли ето?
Casperlbvf

Casperlbvf

при наличии здоровых почек и сердца жидкость, если она лишняя, выводится полностью, абсолютно не отражаясь на весе, если только не спровоцировать отёки большим потреблением соли. Сахар в крови выше нормы называется сахарный диабет. При нем жажда и много-много мочи. ПРочитал что если попить через силу по 30 грамм на килограмм веса то излишки сахара и соли вымоються и будет все нормально? Сахар перерабатывается организмом в норме в любом количестве, если не перерабатывается, то это уже диабет. При избытке соли в организме вода идет в ткани, и потребленире её в большем количестве усилит отёки, так как соль выводится почками в определенном количестве. Можно ограничить потребление соли, отёки уйдут (опять же-при болезнях почек и сердца так с отёками и борются) Так что если много пить, вода не вымоет соль и сахар. ПРи занятиях в ренажерном зале вода идет в нарост мышц так ли ето? Не так. Вода идет на восполнение потерь жидкости с потом и дыханием при физической нагрузке.
Dr. House

На самом деле как камень с плеч у меня вы сняли ибо диабета нету и ето хорошо. НА счет потребления большого количества воды прочел на сайте pepsilight. ru в обсуждениях там девушка в течении некоторых дней попила по 2 литра и организм стал нормально ето воспринимать возможно ето у меня связно с привычкой? или ето просто скорее всего связано с тем что чем меньще жира тем больше воды надо и у меня ее нехватат и воощем у меня может быть недовес как думаете?
Casperlbvf

Суточная потребность в воде не менее 1 литра, в среднем 1.5 литра. А Вы с 500 мл отекаете. Это не норма. Найдите время на визит к врачу.
Dr. House

Извените пожалуйста я ж не говорил что отекаю я говорил что просто прибавляеться вес и то если пью более полулитра ето может просто недовес или ето называеться отечностью?
Casperlbvf

Такие прыжки веса называются скрытые отёки. Попробуйте попить по 1.5 литра в неделю, они станут явными…
Dr. House

Спасибо за ответ теперь знаю что за проблема.
Casperlbvf

Уважаемый Casperlbvf, с интересом слежу за Вашей беседой с Арникой в другой теме. в неё не вмешиваюсь, но вот эта Ваша фраза очень мне не понравилась:У Вас есть этот анализ? Вы можете посмотреть какие цифры белка там были?
Dr. House

Нашел:Анализ крови: лейкоциты — 5.0 эритроциты -4.78 гемоглабин — 137 тромбоциты — 226 п\я -2 с\я -40 э — 5 мон — 5 лимф-47 СОЭ -9мм\часАнализ Мочи : реакция кислая плотность-1035 белок-0.034 глюкоза отсутствует лейкоциты 8-10 эр — 0-1 цилиндры единичные слизь многоБиохимический анализ крови: белок — 70.1 мочевина — 6.2 креатинин — 82 холестерин -5.3 бил. общий-14.5(прямой-7.0) АЛАТ-42 АСАТ — 52 глюкоза — 3.2 Что скажите?
Casperlbvf

П. С Жду ващего ответа и в поликлинику
Casperlbvf

Анализ в норме. Анализ Мочи : реакция кислая плотность-1035 белок-0.034 глюкоза отсутствует лейкоциты 8-10 эр — 0-1 цилиндры единичные слизь многоУровень белка бывает до таких цифр повышен и без болезни, например, если не пить (как Вы), или при высокой температуре. Лейкоцитов многовато, конечно, да и слизи быть не должно. Контрольный анализ нужен. бил. общий-14.5(прямой-7.0) Значит, не прямой 7.5? Тоже контроль нужен. Такого быть не должно.
Dr. House

Спасибо большое сегодня обязательно запишусь на кровь еще раз и мочу также посмотрим что скажут про почки
Casperlbvf

еще раз спасибо за рекомендации про почки сказали ещеб чуть чуть и камушки былиб водичку сказали над пропить минералочку есентуки 17 номер и жидкость буит сама выходить .
Casperlbvf

Увеличил потребление воды до 1.65 л в деньПосле 1 дня набрал 1 кг. После второго дня набрал 700 грамм + сходил в туалет Подскажите пожалуйста означает ли ето что организм стал привыкать пить больше и стал выводить воду сам? продолжать ли такое питье?
Casperlbvf

Уважаемый Casperlbvf, рекомендую Вам отнести весы на пару недель к соседу и перестать считать сколько Вы пьёте(то есть пейте до утоления жажды). Через 2 недели взвеситесь, и всё узнаете. Если вода накопится в организме, есть мочегонные препараты, с этим можно справиться.
Dr. House

Спасибо за ответ меня толлько беспокоит один момент не наполнит ли меня водой так что неналезит одежда? а так я сам непротив чтобы прибавить в весе за счет воды а не жира а то костей много видно стало
Casperlbvf

По моему, одежда создана для человека, а не человек для одежды! Этого не произойдет, так как у Вас скорее начнутся отёки, чем Вы поправитесь в не нужных местах Если что, гардероб всегда можно обновить, это хороший повод для новых вещей!
Dr. House

Да одежду то как раз только вчера и купил. Еще раз спасибо вам за консультацию буду продолжать учить организм пить
Casperlbvf

С 55 моих килограмм, угораздило меня поправится на 20 во время планирования беременности и еще 20 за время беременности, после родов скинула 10, остальные остались, итог 85 килограмм. Вроде особо они меня не напрягали, только в одежде себя конечно пришлось ограничить. Дочка подросла, забот уже поменьше. Худеть толкнули намеки мужа, что пора уже в форму прийти. Началась диета, выбрала дробное питание, отказалась от всего вредного. Вода в этом деле обязательна, кофе, чай не считаются. Расчет по 30 мл на 1 килограмм веса, пить тоже нужно правильно, ну и естественно ограничить себя в солененьком, обязательно физическая нагрузка. Результат порадовал на весах, через месяц — 8 килограмм. Вода никак на весе не отражается, с эстетической стороны наоборот кожа стала лучше.
Александра

Вы замечали, что некоторые люди постоянно «сидят» на голодных диетах и полнеют, а другие потребляют во много раз больше пищи, тем не менее остаются стройными.
Lyubov

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу