К сожалению, в современной медицине не существует универсального лечения ПМС

Цитата

К сожалению, в современной медицине не существует универсального лечения ПМС.

К сожаленью, в современной медицине не существует универсального лечения ПМС. Любое лечение начинается с разъяснительной работы, обучения женщины консервативным методам лечения, которое включает в себя следующие разделы:

• ведения дневника симптомов (порой диагностирование ПМС требует длительного времени);

• улучшение питания и устранение ряда продуктов, особенно во второй половине цикла: соль, шоколад, крепкий чай, кофе, алкоголь. Женщине рекомендуется принимать пищу, богатую клетчаткой, небольшими порциями и чаще, с достаточным количеством витаминов и минералов. Урегулирование работы кишечника играет важную роль в устранении многих симптомов ПМС.

• занятия физкультурой, фитнесом, аэробикой.

• светотерапия: облучение ярким светом (10 000 люксов) по 30 минут утром или вечером имеет положительный эффект на понижение симптомов ПМС;

• релаксация, групповая или индивидуальная;

• против стрессовые программы и обучение;

• обучение: групповое или индивидуальное.
lekter

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему кожа в интимной зоне через чур темная, как можно бороться с данной проблемой если пигментация интимной зоны очень заметна и некрасива, какими методами ей можно вернуть естественный ее вид, посоветуйте что либо. Спасибо за ваш ответ.
Камелия

Доброго времени суток! Если пигментация в интимной зоне через чур темная, то вы в домашних условиях можете воспользоваться осветляющими кремами, например — Ахромин. Также для этих целей используют огуречный лосьон и разведенный лимонный сок.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу