Как бороться с последствиями ограбления?

Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 23 года. Два года назад меня ограбили практически возле родного дома. С тех пор у меня начались приступы паники и боязнь, что меня опять ограбят. Принимала некоторое время гидазепам, панические атаки прекратились. Бояться нападений я перестала, но опасаюсь одна выходить на улицу. Сижу дома, даже в магазин выбираюсь с трудом. Иногда даже предпочитаю голодать, лишь бы никуда не ходить одной. Кажется, что, если я выйду на улицу, то потеряю сознание, и со мной можно будет сделать все, что угодно. И когда я все-таки выползаю за пределы родного дома, то у меня начинается сильное сердцебиение, кружится голова. Помогите, я не хочу жить без прогулок и общения с друзьями! Заранее благодарю, надеюсь на ваш ответ.
Маша

Безусловно, у вас — посттравматический синдром. Это не психическое заболевание, но это психотравма, и она требует лечения. Как это не странно, самое большое значение в этом лечении должны играть ваши друзья. Было бы хорошо побеседовать с ними психологу, дать им указания, как с вами поступать. Они должны заходить за вами, чтобы вы выходили вместе с ними, причем выходили именно днем. Для успокоения собственной совести вы должны, выходя из дома недалеко, носить с собой записку с вашим адресом, телефоном близких людей, чтобы вы уверены, что если вдруг вы потеряете сознание, вам окажут помощь и вызовут близких. Такие моменты внутренне очень успокаивают. В самом начале ваши друзья должны заходить за вами, потом — назначать встречу. В 10 минутах от дома. В 15 минутах от дома. Чтобы вы всегда знали, что вы вышли ненадолго, и вас всегда найдут. Подсознательная уверенность оказывает большое влияние на ваше сознательное поведение. В одиночку вам будет тяжело справиться с этой проблемой. Подобные страхи действительно тяжело лечатся и переносятся. К тому же, прошел большой срок, и это уже внедрилось в вашу психику. Нужна планомерная работа.
mgu68

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу