Как бороться с тяжестью в стопах?

Добрый вечер, уважаемый доктор, меня зовут Анна, мне 29 лет. Два года назад я родила, и после родов заметно расширились тазовые кости, не могла передвигаться, ходила очень плохо целых полдога, был симфизит. В основном старалась не двигаться и лежала на диване, а сейчас стали сильно болеть ноги, суставы иногда хрустят, но больше всего беспокоят мои стопы. В стопах как-будто скопилась громоздкая тяжесть, особенно вечером невыносимые ощущения и дискомфорт. Обращалась к разным врачам и сдавала анализы, но анализы показали норму и никто ничего толком не говорит. Что вы можете мне посоветовать? Благодарю вас.
Анна

Длительная пассивность привела к гиподинамии, возможна и солидная прибавка к весу своего тела. От бездеятельности отвыкли от физической нагрузки. Теперь болно наступать. Единственный совет. Приучать стопы ходить через боль. Чувство боли смягчать препаратами группы НПВС.
Валерий Юрьевич


Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.43%
Нет
5.13%
Частично
3.43%
Проголосовало: 12912
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу