Как бороться с запорами без слабительного?

Беспокоит сильное образование газов в кишечнике и частые запоры. Желудок недавно обследовала, все оказалось нормально. Я беременна (11 недель), поэтому пить слабительные нельзя. Как еще можно бороться с этим?
Лора

Запрещается использовать во время беременности слабительные средства — БИСАКОДИЛ, РЕГУЛАКС, СЕННА, СЕНАДЕ Разрешается — вазелиновое масло, а также МУКОФАЛЬК, ФАЙБЕРЛАКС, ФОРЛАКС, ТРАНЗИПЕГ, ДЮФАЛАК. Диета и режим питания: есть необходимо 4-5 раз в день небольшими порциями, не допускать больших перерывов между приемами пищи, а также переедания. Необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты, содержащие клетчатку. В первую очередь это сырые (лучше) или прошедшие тепловую обработку фрукты и овощи, а также соки из них с мякотью.
Regen


Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.57%
Нет
5.05%
Частично
3.38%
Проголосовало: 12889
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу