Как избавиться от фобии перед транспортом?

Я не могу ездить в общественном транспорте. Мне всё время кажется, что я там умру, что машина во что-то врежется, что в метро я поскользнусь и упаду на рельсы и т. д. Как избавиться от этой фобии?
Иван

Возможно Вы постоянно хотите все контролировать в своей жизни и зависимость от других людей поэтому переживаете с таким трудом. Попробуйте ездить на личном транспорте.
olan

Если такой возможности (ездить на личном транспорте) просто нет, то как можно избавиться или, хотя бы уменьшить описанные фобии? Стоит ли обратиться к специалисту и пройти курс психотерапии или может каким-то образом укрепить нервную систему?
Kyarra

Простите, а сколько вам лет? А как на данный момент вы сейчас передвигаетесь? Если вы хотите избавиться от этой фобии, вам надо походить к психотерапевту. А так много вариантов личного транспорта, к примеру — велосипед.
Balerina

Если вы хотите справиться с подобного рода фобиями, то конечно же, что необходимо пройти курс психотерапии. Укреплять нервную систему можно, но здесь это будет малоэффективно. Я тоже боялась ездить на метро, но один раз мне просто пришлось! Я долго стояла, а потом решилась. И вместе со всеми я ТУДА зашла. Потом закрыла глаза, и встала на эскалатор. Немного проехав, я приоткрыла глаза, и оказалось, что всё не так и страшно. А потом мне даже понравилось, и я целый день каталась на метро. Вот так я поборола свой страх перед метро, но если бы мне срочно не надо было бы, я наверное так и не решилась бы.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу