Как избавиться от храпа?

Я храплю по ночам. Что мне надо сделать, чтобы избавиться от этого. Какие лекарства мне надо попить?
Гога

Делать не сложные упражнения (между делом и без свидетелей). Зевать, широко открывая рот и напрягая мышцы шеи. Поменьше взять подушку. Промывать нос минеральной водой без газа через шприц по утрам. И по чаще целоваться.
Надежда

Иногда храп бывает, просто, если человек спит в неудобной позе. Попробуйте сменить подушку. Надежда, а причем здесь поцелуи? Неужели влияют?
vikunya001

Храп возникает либо вследствие простой забитости носа, либо у людей с особенным строением носоглотки. В первом случае поможет прочистка носа (пробивка каплями), а во втором — операционное вмешательство (расширение носовых каналов). НО! Стоит ли ради спасения от храпа идти на такие меры?
Monster

Иногда храп бывает от обыкновенной усталости, или от недосыпа. Попробуйте жить по расписанию (ложиться и вставать в одно и то же время), полощите горло, уменьшайте количество стрессов
Xela

Я часто видел людей храпящих с открытым ртом. Значит, забитость носа здесь не совсем подходит. Другое дело — неполадки с носоглоткой. И тут уж никакие разрекламированные приспособления не помогут-только оперативное вмешательство. А стоит ли оно того? Возможно-стоит, если есть проблемы с сердцем.
znakhar'

есть замечательный препарат Соминорм, отлично помогает от храпа. Кстати, одна женщина даже собаку вылечила от храпа этим препаратом.
NomiMalone

как раз таки наоборот. Если нос забит, человек во сне дышит одновременно и ртом, и носом, вот попробуйте сами так вздохнуть, даже без сна захрапите.
NomiMalone

Знаю, что многие люди перестают храпеть, когда сбрасывают вес. Попробуйте и Вы, хотя бы пару кг. Ещё в аптеке продаются специальные спреи, например, «Доктор Храп» — причину он, конечно, не уберёт, но храпеть не будете, если прысните перед сном.
Арника

У меня такая же пробема. Точнее храплю-то не я, а муж. А проблема из-за этого у меня . Причем храпеть он начинает только, когда на спину переворачивается. На боку не храпит. Иногда, когда уже сил не слушать, приходится будить, чтобы обратно перевернулся.
SvetlanaS

Храп — это вибрация мягких тканей гортани под давлением вдыхаемого воздуха. Причиной храпа обычно является опускание мягких тканей в просвет гортани. А это может происходить по разным причинам. Чаще всего от расслабления мышц, которые эти ткани поддерживают. Проблема сильного храпа решается хирургическим путем, когда в гортань вставляют струну, поддерживающую ткани. А если храп не сильный, то достаточно поменять позу или купить в аптеке спрей от храпа — благо, их сейчас много )))
Tanda777

А эти спреи как долго можно применять и не вредны ли они. А то одно лечим другое калечим. Сколько они стоят примерно, подскажите, чтобы уже либо плюнуть и спать в другой комнате, либо заняться спасением.
samanta

Причин храпа может быть множество. Необходимо обратиться к ЛОР-врачу, чтобы исключить местные причины (искривление перегородки носа, гипертрофию аденоидов, провисания мягкого неба и т. п.) и в сомнологический центр.
Shade

Добрый день, Гога! Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Как избавиться от храпа Как избавиться от храпа по ночам? Как избавиться от сильного храпа? Избавиться от храпа, мне это мешает
Marica

Вот, как раз для моей свекрови, она так храпит!!!!! операцию говорят нужно делать, только она не хочет….
ника111

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу