Как избежать боли в пояснице?

Здравствуйте, мне 28 лет, а четыре месяца, когда я встаю по выходным поздно, у меня в пояснице начинаются тянущие боли. Иногда боль появляется и выше. В это время кажется, будто спина разламывается на части. Однако если я поднимаюсь в будни рано, таких болей не чувствую. Что со мной происходит?
Нина

Скорее всего, такие симптомы после длительного лежания вызваны застойными процессами в организме и плохой циркуляцией крови. Так же, у Вас может быть небольшое воспаление. Нужно делать гимнастику и массажи. Еще можно воспользоваться противовоспалительными мазями.
JamieJ

После интенсивных занятий спортом иногда бывают боли в спине. Кажется, мышечные, просто от нагрузки, но точно сказать нельзя. Что бы Вы рекомендовали в таком случае? Стоит ли обследоваться и снизить нагрузки? Или это хорошо, значит мышцы растут?
Kyarra

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.99%
Нет
4.74%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12814
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу