Как менее болезненно перенести ломку

Месяц не курю. Кошмар. Просыпаюсь по ночам с чувством беспричинного страха. Сон короткий, с перерывами, тревожный. Днем ловлю себя на том, что не произвольно ищу сигареты. Раздражительность, нетерпение стали моими спутниками. Понимаю временно, понимаю, пройдёт, но может, подскажете, как менее болезненно перенести ломку.
laguri

Я конечно не нарколог….но могу посоветовать одно….отвлеките себя чем нибудь…например ешьте конфеты или щёлкайте семечки (в нормированных дозах)
Roger

Спасибо, щёлкаю булочки.
laguri


Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
91.62%
Нет
5.01%
Частично
3.38%
Проголосовало: 12881
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу