Как мне можно наладить нормальный вес?

Здравствуйте‚у меня такая проблема с лишним весом, который я набрала после родов. Дел в том, что дети — двойняшки были у меня на грудном вскармливании до 1 месяца, тогда я сильно похудела. Но после того как перестала кормить грудью, стала поправляться. Сейчас при росте 164 кг я вешу 70 кг, а до родов весила 60 кг. Подскажите, как мне можно наладить нормальный вес? Ем я немного, на ночь не ем вообще. Мне 23 года. Может ли быть такое, что из-за того, что я преждевременно прекратила кормление грудью, расстроиться обмен веществ организма? Может мне поможет какая — нибудь определенная диета, заранее благодарю?
Валентина

Ваш вес стал расти скорее из-за того, что когда вы кормили грудью, нужно придерживаться диеты, чтобы у ребенка не было аллергии и после того как завершили ГВ, стали кушать все, что хочется. Вряд-ли грудное вскармливание как-то повлияло на ваш обмен веществ. Постепенно переходите на правильное питание, добавьте немного спорта и походов в бассейн и вы достигнете желаемого результата.
Ольга Триф

Вообще-то, у женщины после родов случается гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, сказывается на обмене веществ. Поэтому, женщине нужно посетить врача гинеколога эндокринолога. Какие анализы обычно назначает этот врач при указанных симптомах?
Kyarra

Действительно, после родов у женщины происходит гормональный дисбаланс. Вы не поверите, может быть, но ни гинеколог, ни эндокринолог, вам никакие анализы не назначит по этому поводу. В течение первого года у здоровой женщины гормональный фон сам нормализуется.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу