Здравствуйте. У меня проблема — я не чувствую, что наедаюсь, и переедаю. В итоге 12 лишних килограмм. Люблю ночью бутербродов поесть, а это же очень вредно. Подскажите, как мне себя отучить так много есть?
Макс
Если нет эндокринологических и других заболеваний, и вы просто много едите, то можно попробовать задуматься над тем, любят ли женщины толстых мужчин. Ответ вы найдете сами. Ещё о чем нужно задуматься — это о психологических проблемах. Не «заедаете» ли вы стресс? Это делают практически все. Но одно дело съесть шоколадку раз в месяц, если начальник поругал. И другое дело — бутерброды каждую ночь. Если вы подозреваете, что проблема может идти «от головы» — идите к психологу. А попутно — в спортзал. И садитесь на диету. Кушайте почаще, но поменьше. Откажитесь от сладкого и мучного. Не ешьте на ночь. Если хочется побаловать себя сладким, блинчиком или ещё чем-то, то в небольших количествах и с утра. Жестких голодовок не нужно, поскольку усугубите стресс. Удачи в нелегком деле!
rustlekat
Ответы врачей:
Как ребетка отучить от смеси?
Можно ли отучить пить алкоголика?
Как отучить ребенка кушать ночью
Как можно отучить жену от солярия?
Как можно отучить жену от солярия?
Как отучить мужа от пива?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
