Как мне справиться с этими приступами агрессии?

Здравствуйте, уважаемый доктор! Хочу вам свой вопросик задать, если сможете, то ответьте. Я очень сильно люблю своих детей. У меня их двое, старшему двадцать два года, живет отдельно, а доченьке – 10. Проблема в том, что я очень часто бываю несдержанной в отношениях с дочерью и сыном. Любой пустяк, невольный их промах приводит к тому, что я начинаю их тиранить: довожу до слез дочь, а сын в таких ситуациях разворачивается и уходит к своей девушке, у которой живет. Потом мне стыдно и больно, и я не могу понять своего поведения. Со стороны произвожу впечатление спокойной уравновешенной женщины. Посоветуйте, как мне справиться с этими приступами агрессии? Жалко детей, ведь обычно я веду себя ними спокойно и дружелюбно. Заранее благодарю, надеюсь на ваш ответ.
Даша

Вспыльчивый характер переделывать очень тяжело, а то, что с вами происходит — это именно характер. Можете применять любые методы. Если вы чувствуете, что подступает гнев, начинайте мыть посуду, уходите в ванну. Главное — объясняйте себе, что вы не хотите унижаться перед детьми и доходить до крика. Это прежде всего — внутренняя работа над собой, и над своей нравственностью, как не странно. Потому что уважающий себя культурный человек не будет срываться на крик по пустякам. Берите в руки любую физическую нагрузку, идите в душ — делайте все, что может вывести адреналин в этот момент. Учитесь самоконтролировать себя, учитесь работать над собой. Если чувствуете, что не можете с этим справиться — тогда уже обращайтесь к психологу.
mgu68

Что бы Вы посоветовали женщине, если она часто срывается на окружающих, или наоборот, если кто-то ее доводит слишком сильно, то начинает открыто плакать? Ее очень беспокоят такие проявления и она старается подавить их силой воли, но иногда становиться только хуже.
Kyarra

Женщине требуется нормализовать свое психоэмоциональное состояние. Попробуйте поработать с психологом. По возможности следует проверить гормональный фон. Если времени на доктора пока нет, принимайте афобазол в такие моменты.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу