Как можно расслабить ноги?

Здравствуйте. Меня сильно стали мучить боли в пальцах ног. Может быть от неудобной обуви, не знаю, но порой ноги аж сводит от боли. Подскажите, как можно расслабить ноги, что бы это не повторялось? Спасибо.
Егор

Когда сводит пальцы стоп, следует предполагать судороги подошвенных и икроножных мышц. Чаще всего возникают от перегрузки на ноги у молодёжи, у пожилых на фоне остеохондроза поясничного отдела позвоночника. В положении лежа, расслабляющей позой будут ноги слегка согнутые в коленях с подложенной под колени и голени подушкой. Даст хороший отдых ногам при наличии отёков на стопах.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу