Как можно укрепить связки?

Здравствуйте, уважаемый доктор, меня зовут Андрей, мне 28 лет. В конце 2010 года я травмировал коленный сустав, когда играл в футбол. Врачи увидели повреждение связки коленного сустава, делали мне операцию и сделали, потому что восстановить крестообразную связку не было возможности. Восстанавливался я три месяца, врач посоветовал заниматься в спортзале на тренажерах. После этого делали осмотр и сказали, что с суставом все нормально, но сейчас после физических нагрузок колено продолжает болеть, бывает, принимаю обезболивающие лекарства, пробежки не могу совершать, так как испытываю боль и ощущение, что сустав находится в неположенном месте. Скажите, как можно укрепить связки либо зафиксировать сустав, чтобы активно заниматься спортом?
Андрей

Для фиксации коленного сустава не зря существует наколенник, эластический бинт. Закачивать боль в суставе через не могу, лишено здравого смысла. В настоящий момент не стоит доводить ощущения в суставе до уровня предельной болезненности.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу