Добрый день. У меня патологически падает вес. После родов я очень плохо спала в течение 3 месяцев, хотя питалась хорошо. Начала стремительно худеть, гормоны в порядке. Как мне набрать вес или хотя бы остановить его падение?
Сарра
Была у меня такая проблема. Сразу скажу: я была здорова, все анализы были в порядке, но веса не хватало и он уменьшался. Я человек активный, занималась спортом, и подошла к решению проблемы соответственно: пошла в тренажерный зал. Появился аппетит, сильный. Загрузила себя тренировками и полноценным питанием. Через 2 месяца вес начал расти. Сейчас у меня 55 кг при росте 168. Больше набирать не буду, поддерживаю тренировками этот.
Регина Гейченко
Если у человека нормальный вес, то достаточно ли только спорта и длительных пеших прогулок, чтоб его поддерживать? Или какие-то ограничения в питании все же стоит ввести? Какие продукты больше всего способствуют набору избыточного веса?
Kyarra
Ответы врачей:Если у человека нормальный вес, то сидеть на диетах ему не нужно. Рекомендуется для поддержания веса перейти на правильное питание, плюс длительные пешие прогулки тоже будут уместны.
Balerina
Укоротить глазную мышцу и тем самым остановить падение зрения
Как набрать вес?
Как остановить падение зрения?
Набрала вес после гормональных
Консультацию относительно возможности набрать в весе
Свой вес. Как можно немного набрать в весе?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
