Как научиться контролировать свои эмоции?

Доброго времени суток. Помогите, пожалуйста, решить мою проблему. От неё страдаю не только я, но и окружающие меня люди, зачастую те, кто мне очень дорог. Дело всё в том, что в последнее время у меня очень часто меняется настроение, свои эмоции контролировать просто не получается. Вот и получается, что срываюсь на тех, кто в этот момент оказался рядом, хоть и понимаю, что они здесь абсолютно ни при чём. Пробовала пить сначала глицин, потом перешла на более серьёзное (посоветовала подруга) — новопассит – ничего не помогло. Подскажите, к кому мне следует обратиться за помощью? Может, следует пропить курсом какое-либо лекарственное средство? Буду очень признательна тем, кто попытается мне хоть чем помочь.
Лариса

Эффективность глицина для лечения описанной Вами симптоматики не доказана. Каков Ваш возраст? Какие заболевания имеются? Я бы порекомендовал Вам для начала проконсультироваться у эндокринолога, проверить гормональный фон, т. к. скачки настроения зачастую связаны с эндокринными нарушениями. Если все в порядке — очный прием врача-психотерапевта или психиатра. Самолечение не допустимо.
DokV. B.

Человек в последнее время, после некоторых трудностей стал раздражительным и вспыльчивым. Он понимает, что просто перестал сдерживаться, но в момент, когда прорываются эмоции просто не может с собой совладать. Как можно это исправить?
Kyarra

Прежде всего стоит посетить эндокринолога, проверить гормональный фон. Также лучше обратиться к невропатологу, возможно, что следует пропить успокоительные препараты — афобазол, пустырник, валерьянку и т. п.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу