Как перестать быть такой чересчур эмоциональной?

Доброго всем дня. Некоторое время назад в моей жизни был очень тяжёлый период. Было много потрясений, переживаний, потерь. Это было связано и с моей личной жизнью, и проблемами на работе, и болезнью родителей и моего единственного сына. Теперь же я стала просто плаксой какой-то. Даже самые маленькие эмоции, горе или радость, вызывают во мне слёзы. Я начинаю плакать, причём слёзы текут из глаз как будто сами по себе. А я совершенно ничего не могу с этим поделать. Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Как перестать быть такой чересчур эмоциональной? Я не могу нормально ни фильм посмотреть, ни книгу почитать, обязательно расплачусь на каком-то моменте (положительном или отрицательном, неважно). Спасибо.
Хелли

Здравствуйте. То что с вами происходит в данный момент это нормальная(компенсирующая) реакция нервной системы. Вы пережили серьёзные проблемы, в такие времена организм мобилизует все силы, нервной системой тратится очень много энергии. Обычно потом, когда казалось бы что проблемы вроде решены, нервная система начинает своего рода восстановительный период. В такие моменты проявление эмоций это естественный процесс. Не пугайтесь его. Это пройдёт. Просто дайте организму восстановиться. Каких-то специальных лекарств принимать не нужно. Напишите если состояние станет постоянным, продолжительным и прогрессирующим. Но на даннный момент всё что вам нужно, это дать организму время и побольше отдыха самой себе. Поправляйтесь!)
physician

Как много времени может длиться такой период восстановления и нормально ли, если женщина уже более полугода с момента травмирующего события не может прийти в норму? Какими именно действиями можно ускорить психическое восстановление?
Kyarra

Для каждого человека восстановительный период может длиться по разному. Если женщина сама почувствовала, что период уже затянулся, что ей сложно выбраться самой из такой ситуации, то лучше очно поговорить с психологом.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу