Как поддержать позвоночник до окончания беременности?

10 лет назад у меня обнаружили в пояснице грыжи между позвонками. Лечилась и регулярно делала гимнастику, все было нормально. Сейчас жду ребенка (32 недели) Появились большие проблемы: не могу утром встать пока мне не помассируют спину, не могу сама поворачиваться. Как поддержать позвоночник до окончания беременности?
Сима

Сочувствую! Дальше — только морально-волевые качества и грамотно составленный комплекс ЛФК.
Syndi

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу