Здравствуйте, обычно к вам обращаются с обратной просьбой, но у меня именно такая.. Мой индекс массы тела 16,7. Вроде и питание обильное и сбалансированное, и не нервничаю особо. Помогите, пожалуйста, советом как мне набрать вес.
al_ko
Поверьте мне, набрать вес намного проще чем его сбросить. Поправитесь потом будите думать как похудеть. Я сам через это прошел.
bogus-81
Что нужно делать для того, чтоб набрать несколько килограмм, но, не чтоб выглядеть толстой, а, как бы более округлой, женственной? Или, лучше делать это не с помощью питания, а посетить спортзал и набрать мышечную массу? Как сделать прогресс устойчивым?
Kyarra
Ответы врачей:Набирать вес рекомендуется при помощи набора мышечной массы, то есть вам нужна определенная физическая нагрузка. В питание включайте высококалорийные продукты. И все это должно быть в совокупности.
Balerina
Хочу поправится
Помогите поправится!
Не могу поправится! Скажите, что мне делать?
Есть ли надежда, что папа поправится?
Есть ли надежда, что папа поправится?
Есть ли надежда, что сосед поправится?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
