Как сохранить семью и не сойти с ума?!

Я уже на протяжении почти 2х лет живу в тихом ужасе… со стороны все у меня нормально: муж, который не пьет, не курит, деньги зарабатывает, все до копейки отдает, не гулящий. ребенка любит и т. д… живем не в достатке, но не голодные и не раздетые.

Почти 2 года назад у нас случился переезд. Уехали на «территорию» мужа. Я от своих за 9тыс км….. и тут началось. Я сразу начала болеть, 5 раз за год переболела бронхитами тяжелыми. начались ужасные головные боли, панические атаки, психические расстройства, истерики… причем истерика начиналась либо от того что мне плохо физически, либо от психологического дискомфорта. Мне очень тяжело переживать этот переезд. Муж меня не понимает, он вообще не понимает мое состояние, что моя депрессия это причина всех наших «бед». У меня пропал интерес к жизни, не хочу готовить, гладить, следить за собой… пошла учиться вождению, думаю что прав мне не видать, т. к. не могу сосредоточиться на учебе. Работы пока нет, а когда работала так же не могла на ней сосредоточиться… мысли о переезде меня не покидают. Не могу я почему то с этим смириться, хотя и возвращаться мне особо некуда, просто там все мои родные, люди которые меня любят!

я понимаю что так больше не может продолжаться. иногда кажется что я схожу с ума от одиночества… все раздражает, все лень, хотя я была всегда очень энергичная, разговорчивая и компанейская.

муж категорически отказывается переезжать, он себя чувствует более увереннее только тут! я его понимаю, перестала настаивать на переезде, а сама тихо схожу с ума…

последний месяц плачу каждый день, не понимаю что со мной происходит.

посоветуйте что нибудь, как жить в такой депрессии? не представляю что я могу из нее как то выкоробкаться…..
Микка

Похоже, что вы «выпали» в депрессию на «сепарации» — с «родиной», с близкими, с привычной жизнью, с людьми, которые вам дороги… Вообщем — «депрессия на сепарации с мамой». Выходов три — либо работать с психологом, чтобы помочь вам справиться с «утратой» («привычных связей») , либо — обратиться к врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения… или — «ждать и надеяться, что может быть всё постепенно само по себе поменяется, желательно — в лучшую сторону»…
psy-therapist

Как только переехали, я сразу сказала о том что мне нужен психолог, мне тяжело… но к сожалению для мужа этот вид деятельности существует только в кино. Да и нет такой возможности как оказалось в этой глубинке. Из медикаментов мне прописывали амитриптилин, но мне он показался очень тяжелым, я не могла после него сосредоточиться, так же афабазол и витамины группы В. Я стараюсь сама справляться с подобными трудностями, обычно у меня всегда получалось — я сильная, а тут ну засада какая то… Может есть что почитать на подобную тему?
Микка

Кто-то из специалистов работает по скайпу. Я несколько критически отношусь к эффективности такой работы — но это «лучше чем ничего». (Я сам в «дистантных» форматах не работаю.) Из медикаментов мне прописывали амитриптилин, но мне он показался очень тяжелым, я не могла после него сосредоточиться, так же афабазол и витамины группы В. Если «не пошёл» амитриптилин (не уверен, что в вашем случае это «препарат выбора») — нужно подбирать другой АД, возможно — из группы СИОЗС. Или же вести речь с психиатром о подборе «малого нейролептика», например эглонил, тералиджен, хлорпротиксен. Но это серьёзные лекарства — и обсуждать их приём нужно очно с врачом. Я стараюсь сама справляться с подобными трудностями, обычно у меня всегда получалось — я сильная, а тут ну засада какая то… Может есть что почитать на подобную тему? А как вы обозначите «тему»?
psy-therapist

у меня есть знакомый психолог в москве, думала с ним поговорить на тему дистанционной практики, но не знаю на сколько это удобно… да и разница во времени у нас 7 часов. аметриптилин, не то что бы не пошел, просто он меня расслаблял очень и я испугалась. я вообще очень боюсь принимать подобного рода таблетки(тоже какой то психологический бзик) А от эглонила нет такого помутнения рассудка? он у меня тоже имеется, но я его так и не начала пить… назначался он мне для устранения ложных симптомов (эт я своими словами, думаю понятно).На счет «темы», ну, возможно это литература в которой описываются суровые будни женщин и никуда им от них не деться)))) тема мужчина-женщина. Мне нужна информация где даются примеры отношений, как их выстраивать… Просто переезд дал трещину в отношениях и очень огромную! Но копаясь глубже, понимаю, что возможно я сама «тону» и тяну за собой семью… не хочу все рушить-разводиться, забирать ребенка и уезжать, но другого выхода не вижу пока.
Микка

По поводу психолога/психотерапевта — не обязательно «московского». Да и о времени в любом случае можно договариваться. По поводу лекарств — принимать их нужно (а) по назначению врача (и своевременно назначению), и (б) — под «контролем» врача-психиатра, чтобы он мог при необходимости скорректировать дозу и/или «прикрыть» возникающие «побочки». «Учебника» «отношений между мужчиной и женщиной» я вам не смогу порекомендовать. Мне нужна информация где даются примеры отношений, как их выстраивать… Просто переезд дал трещину в отношениях и очень огромную! Но копаясь глубже, понимаю, что возможно я сама «тону» и тяну за собой семью… не хочу все рушить-разводиться, забирать ребенка и уезжать, но другого выхода не вижу пока. Да, если с одним из членов семьи происходит «что-то» (а с вами происходит что-то достаточно «серьёзное» — в том смысле, что «на это невозможно просто закрыть глаза) — то это безусловно отражается на других членах семьи вообще и на отношениях в семье в частности. Но «раскапывая самостоятельно» — как правило человек «закапывается в проблеме слишком глубоко» — по сути «хороня» её в собственноручно вырытой могиле. Нужен «внешний» «не-вовлечённый» человек. В современном мире эту роль на себя берёт психолог/психотерапевт. Так что — «лучше потратить силы, время и средства на попытку разобраться с помощью специалиста» — чем просто «рушить» зашедшие в тупик отношения.
psy-therapist

Сепарация. Стадия, через которую прошли все Сепарация считается одной из самых распространенных проблем у людей, независимо от возраста, пола и национальности. Как только в лексиконе человек возникает слово — «мы», это означает, что ему есть кого терять, есть кто-то, с кем связано его собственное «Я», его Эго, и он уже тем или иным образом связан с определенным человеком или людьми. Чтобы представить насколько сильна может быть связь между разными людьми, и насколько велика вероятность возникновения зависимости и сепарационной тревоги в результате возможного расставания, стоит упомянуть, что подобная связь возникает не только между людьми, но и между человеком и домашними животными (порой уход животного может привести даже к психосоматическому расстройству), между человеком и его привычками, хобби, которые по тем или иным причинам отсутствуют в его жизни. На первый взгляд, казалось бы, проблема невелика, однако даже незначительное изменение в жизни требует немалых усилий и психологических ресурсов для адаптации. В результате слияния человека с кем-то или чем-то другим, в случае возникновения необходимости расставания, наступает момент сепарации. Это очень важный и трудный процесс. Посмотрим на начало жизни человека. Она начинается в утробе матери, выражаясь иными словами, с физического слияния с матерью (про психологическое говорить в данном случае скорее всего неуместно). Рождение — это сепарация, первая и обязательная сепарация в жизни каждого, и чуть ли не каждый раз она сопровождается плачем. И неважно почему ребенок плачет, безусловно, ему не тоскливо, он не скучает, а лишь произошел резкий переход из теплого утроба в холодный мир полный кислорода, который впервые попадает в легкие младенца. Это становится причиной слез, что является первым впечатлением в жизни каждого человека, хоть мы этого и не помним, так как данное переживание, хоть и сильное, но лишь остается в бессознательном. Порой психотерапевты и психоаналитики пытаются вернуть человека к этим переживаниям, правда, трудно спорить об эффективности данного процесса, однако также трудно спорить, что данный эпизод из жизни человека оставляет неизгладимый след в психике каждого человека. Мы, безусловно, не можем судить о том какие последствия оно имеет на дальнейшую жизнь человека, однако, говоря о сепарации и изучая сепарационную тревогу, не упомянуть о первой и вполне болезненной сепарации в жизни каждого человека, непростительно. Ниже приведем одну из распространенных мнений о том, как должна проходить сепарация на протяжении всей жизни человека: 1. После рождения младенец перестает быть подключенным к организму матери и зависеть от нее на столь высоком физическом уровне. 2. Начиная от одного года (возраст, когда большинство детей начинает самостоятельно ходить) и старше дети пробуют увеличить расстояние между матерью и собой: — отвернуться или отойти от нее, — играть в прятки, — исследование мира. 3. От 2 лет и старше, когда происходит самая больная драма сепарации. Основной вывод после завершения периода сепарации заключается в том, что ребенок понимает: «Я не исчезаю, когда мамы нет рядом», но, помимо того, он, безусловно, все еще думает: «Я не справлюсь без мамы, если она не вернется, я пропаду». 4. Следующая драма сепарации наступает в подростковом возрасте, примерно в 12-13 лет. В это время подросток выясняет, что у него есть свои интересы, ценности, а самое главное, он резко пересматривает родительское мнение, их установки и ценности, становится критичен, и в итоге, родители перестают быть для него неоспоримыми авторитетами. 5. Конечный пункт сепарации. На данной стадии ребенок «вылетает» из семейного гнезда и родитель сталкивается с «синдромом пустого гнезда» (!). Это происходит примерно в 20 лет. Кто-то из детей уезжает получить образование в другом городе или в другой стране, кто-то просто начинает самостоятельную жизнь, некоторые же решаются на это лишь в 30 или позднее. 6. Окончательное завершение сепарации с родителями.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу