Как улыбка может быть полезна для здоровья?

Говорят, что улыбка очень полезна не только как улучшитель настроения и способ коммуникации, но и с чисто механической точки зрения для здоровья. Как это может быть полезно здоровью?
Гуня

Улыбка – очень сложный процесс с точки зрения задействования мышц лица . Если она полная и искренняя, то задействуются все мышцы лица. Так что это гимнастика своеобразная.
Ольга

Для здоровья очень полезна внутренняя улыбка. Нужно лечь, расслабиться и улыбнуться всему своему телу. каждому органу. Тело ответит вам тем, что станет меньше болеть.
eto-ile

улыбка — это только внешний признак вашего внутреннего психического состояния. ВЫ должны позитивно настроиться на жизнь и тогда действительно почувствуете, что стали здоровей)
Gosh

Не знаю, правда ли, что человек, который часто улыбается, дольше живет, но знаю точно, что он живет ЛУЧШЕ. Ты же не будешь просто так улыбаться, просто, потому что так говорят. Нет. Для этого нужно действительно хорошее настроение. А если его нет… Короче, часто улыбаться тоже не каждому дано. Нужно по жизни быть таким оптимистом и скептиком, что ой-ой-ой!!!!!!
Влада Карташова

Кроме того, что при улыбке у вас задействованы многие мышцы лица (то есть кроме гимнастики), улыбка еще помогает вам и вашему организму настроится на «хорошую волну». Не надо, конечно, улыбаться нарочно. Надо просто учиться видеть в окружающем мире больше положительного.
Anna S

Я думаю, улыбку можно воспринимать. как зарядку для лица. Правда некоторые дамы боятся улыбаться, иначе морщины будут. Но искренняя улыбка или смех, как позитивные прояаления хорошо отражаются на душевном состоянии, а это полезно для всего организма.
Elle

Не зря же говорят — что смех продолжает жизнь. Соглашусь с выше сказанным, не знаю дольше но то что лучше — это факт. Ведь человек излучающий позитив , позитив к себе и притягивает. Закон притяжения.
agent03

Помните слова песенки «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется». Я думаю, что улыбаться надо как можно чаще, а как иногда бывает трудно это сделать. Говорят, что утром нужно встать перед зеркалом и первым делом улыбнуться себе, тогда и день будет удачным.
afona

Видела репортаж, что улыбка включает мозг на позитивное воспритие мира. Даже когда все очнь плохо и улыбаться совсем не хочется, нужно даже просто самому растянуть лицо в форме улыбки и мозг переключится на более позитивный лад. Все очень взаимосвязано. Откуда месячный младенец знает, что улыбка это позитив и радость, все просто уже изначально заложено в организме.
Evgeshka

Добрый день, Гуня Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Я напряжён морально либо физически Стресс и здоровье Каким должно быть нормальное мочеиспускание? Врач назначил принимать железо. Надо ли нам это делать
Yogi

Улыбка сквозь боль, или искренняя улыбка? За последнее время депрессия стала актуальным расстройством нашего времени, этим расстройством страдают все больше и больше людей. Депрессия является сильным заболеванием, которое снижает трудовую активность, заставляет страдать. Большинство людей не знают, что данное заболевание является очень серьезным и его следует лечить, а не пытаться избавиться самостоятельно. Признаки депрессии. Депрессия проявляется в многообразных формах и влияет на каждого по-разному. Но есть наиболее распространенные: 1. Эмоции: • Подавленное, угнетенное состояние, проявление отчаяния; • Тревожное и напряженное самочувствие; • Беспокойство, раздражённость; • Обвинение самого себя в чем-либо, чувство вины. • Подавление самоуверенности; • Апатия; • Не способность переживать какие-либо эмоции; 2. Физические способности • Плохой сон; • Потеря аппетита или наоборот; • Кишечные нарушения; • Вялость; • Физические боли в теле. 3. Проявления поведения: • Пассивность; • Социопатия; • Употребление препаратов, обладающих недолговременными облегчающими свойствами. 4. Проявление мыслей: • Недостаток сосредоточенности; • Неспособность принять решения; • Мрачные мысли об окружающем мире и о себе • Пессимистические взгляды на будущее, и о бесполезности своего бытия; • Суицидальные мысли; • Мысли о собственной бесполезности в этом мире; • Заторможенное мышление. Чтобы точно знать, является ли человек в состоянии депрессии, достаточно лишь половину из перечисленных симптомов, которые не проходят на протяжении нескольких недель. Лечение депрессии. Главнейшим методика лечения депрессии является психотерапия, совмещенная с медикаментами или же в самостоятельном порядке. Первое и главное, это установить доверительные отношения между пациентом и специалистом и с его окружением, далее изучение информации о состоянии больного и методы решения его проблемы, создание специальных условий для больного. Далее проводят курс различных терапий, таких как: групповая терапия, семейная, рациональная и суггестивная. Поподробнее о каждом пункте: 1. Групповой терапией является взаимодействие группы лиц, пациентов в количестве семи или восьми человек, и самого специалиста. Данная терапия позволяет каждому понять бессмысленность своих установок и попытаться исправить их. 2. Семейная терапия представляет собой психическую коррекцию межличностных отношений пациента с его ближайшим окружением. 3. Рациональная терапия помогает пациенту переосмыслить все его действия. Могут применяться методы переубеждения или же переключение внимание на что-либо другое. 4. Суггестивная терапия основывается на внушении: внушение в состоянии бодрствования, в гипнотическом сне, медикаментозного сна, самовнушение. Кроме терапии и медикаментов используют: 1. физиотерапию; 2. магнитотерапию; 3. диетотерапию; 4. акупунктурную терапию; 5. музыкотерапию; 6. массаж; 7. аромотерапию и т. д Следует помнить, что депрессия является таким же серьезным заболеванием как, нужно не запускать этот процесс и не ждать пока он не перерастет в нечто глобальное, а подлежит незамедлительному лечению.
Алла

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу