Как влияет диета на проявление симптомов дисменореи?

Цитата

Как влияет диета на проявление симптомов дисменореи?

Некоторые изменения в питании должны быть начаты с началом лютеиновой фазы, то есть около 14 дней до начала менструации.

Употребление цельной пищи (зерновых), свежих овощей, уменьшение количества твердых жиров и сладких газированных напитков и соков из концентратов может помочь в устранении болей внизу живота перед и во время месячных. Желательно употреблять больше рыбных продуктов и яиц.

Дополнительно можно принимать рыбий жир или препараты омега-3 жирных кислот.

Рекомендованные продукты питания

Ограничение соли и соленых продуктов помогает уменьшить чувство вздутия живота.

Большинство врачей рекомендует ограничить прием кофе и сахара перед месячными и в период менструаций.

Алкоголь может уменьшать болезненные сокращения матки, однако применение его для этой цели весьма небезопасно.
lekter

Доброго времени суток. Подскажите почему половой акт доставляет женщине постоянный дискомфорт (женщина рожала 2 раза), с чем это может быть связано, она проходила полное обследование и сдавала анализы, но во время полового акта присутствует дискомфорт и боли. Может вы можете, что нибудь посоветовать? Спасибо.
Камелия

Доброго времени суток! Уточните, пожалуйста, в чем именно женщина испытывает дискомфорт. У нее выделяется мало смазки, присутствует сухость влагалища? Для интимной близости можно воспользоваться лубрикантами.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу