Как восстановить свой мозг?

У меня такая проблема: я четыре года курил канабис, потом стал курить спайсы, почти год. Затем появились порошки различные, типа мефедрон. Не знаю как, но у меня получилось все это бросить, но проблема теперь в том, что мой мозг никак не восстановиться. Память совсем плохая, концентрации никакой. Уже пропил курс глицина, пирацетама, стало немного лучше. Что мне делать и куда обратиться?
Дмитрий

Так… к доктору… Хотя он тот же глицин выпишет…Тренируй память. Она, как мышца, ее можно натренировать, только работать надо. Каждый день ))Учи стихи, иностранный язык — больше никак. Да! И спорт! Желательно на свежем воздухе — велосипед, бег, лыжи, трекинг. Насыщай мозги кислородом )))
exnarc

Книги читай. И пересказывай сам себе!
Magdalena

Принимать дальше ноотропы: пикамилон, пирацетам, энцефабол, ноопепт, нооклерин, аминалон, пантогам. Курсами с применением разных комбинаций. Также обратиться к неврологу и психотерапевту для проведения диагностики т дальнейшей тактики лечения.
AlexMD

Не принимать дальше ноотропы, т.к. доказанной эффективности у данных препаратов нет, какие бы комбинации не были придуманы. Лучше всего просто заниматься, тренировать память и концентрацию.
Арника

Для реабилитации (в Вашем случае восстановления функций мозга ) порой недостаточно медикаментозной терапии. Рекомендую вам обратиться в специальные реабилитационные центры, в которых владеют методиками комплексной реабилитации. Сейчас в каждом городе нашей страны есть подобные центры, если нужна помощь — обратитесь мне в личку — постараюсь помочь найти Вам такой центр в Вашем городе. Удачи Вам и здоровья.
Freda

Как раскачать мозг? В современном мире наблюдается удивительный парадокс – количество общей информации увеличивается с каждой секундой, а количество знаний в головах людей стремительно уменьшается. И часто это провоцируется тем, что сейчас просто нет особой надобности прилагать особые умственные усилия для того, что бы жить счастливо. Но случается так, что нужно решить сложную задачу, а мозг не хочет соображать. Или просто не очень приятно ощущать замедленную реакцию и скорость мышления. Есть всего три пункта, придерживаясь которых, можно поддерживать свой мозг в активном и быстроработающем состоянии: отдых, питание, тренировки. Полноценный отдых – необходимый и, наверное, ключевой пункт в этом списке. Потому что, даже имея хорошо работающее сознание, можно столкнуться с трудностью мышления после нескольких бессонных ночей. При отсутствии полноценного отдыха замедляется реакция, ухудшается память, утрудняется восприятие действительности, возникают проблемы с концентрацией, и даже простенькие задачки могут представиться нерешаемыми. Так же нужно делать небольшие передышки во время работы, чередовать физический и умственный труд. Питание. Мозг потребляет 20% от всей энергии, необходимой нашему организму. И это при том, что занимает он меньше 1% от общего веса. Наш мозг питается углеводами. Поэтому часто бывает, что во время напряженной работы так хочется чего-то сладенького. Так он сигнализирует о недостатке питательных веществ. Но углеводы, взятые из булочек быстро, заканчиваются и требуется новая порция, а вот всевозможные каши и блюда, на основе злаков будут питать мозг продолжительное время. Так же для нормального функционированию мозгу необходимы витамины групп А, В и Е, а так же жиры, содержащиеся в рыбе и орехах, так же оливковое и подсолнечные масла так же могут улучшить работу мозга. А вот от вредной жирной пищи, фастфудов, чипсов, сухариков, масляных пирожных и тортов лучше отказаться. Тренировки. Мозг, как и любой орган, нуждается в постоянных тренировках, для поддержания собственного тонуса. Решайте интересные загадки, логические задачи, всевозможные ребусы и шарады читайте стихи, познавайте интересную информацию – постоянно познавайте что-то новое и занимайтесь чем-то необычным для себя. Так же очень полезно заниматься рутинными делами используя не ту, руку, не в той позе или положении тела – добивайтесь того, что бы в Ваших действиях было как можно меньше автоматизма. Так Вы будете активно стимулировать мозг, и не дадите ему застояться. Кроме умственных тренировок мозгу необходимы и реальные физические нагрузки организма. Занятия спортом позволяют насытить все без исключения органы кислородом, мозг в том числе. Кислород в свою очередь тоже позволяет мозгу работать более эффективно. Постарайтесь как можно чаще задавать себе и окружающим вопросы. Это не будет говорить о Вашей необразованности, а, напротив, покажет любознательность и жажду к новому. А вот от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, даже в небольшом количестве лучше отказаться. Они оказывают негативное влияние не только на мозг, но и на весь организм в целом.
Артур

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу