Как вылечить нервы и психику ?

Подскажите , как вылечить нервы и психику? В наше время много говорят о стрессах , о больных нервах и больной психике . Идешь на рынок или в магазин и везде люди ругаются , причем поводы вообще пустые . Невозможно сказать слово , как на тебя на орут ни за что , все вокруг злые . У меня с нервами всегда все было в порядке , меня трудно было вывести из себя , надо было очень постараться , да и с мужем мы ни разу за пять лет не ругались и тарелки не били . Я нахожусь сейчас в декретном отпуске 2,5 года , и последние полгода стала замечать , что я раздражаюсь по любому пустяку , на ребенка могу повысит голос , раньше такого не было . Могу что то себе накрутить и ходить переживать и бояться всего .
Фиона

Вам нужно просто отдохнуть , у меня тоже подобное было , когда дочка была маленькой . Я была дома одна с ребенком , муж постоянно на работе , все мое общение было в магазинах и на рынке . Это очень тяжело для психики , тем более если вы любили работу и общение . Хотя бы на денечек постарайтесь отвезти ребенка к бабушке , если это возможно и уже вечером вам станет скучно и на ребенка кричать не будете .
Делфа

Нервы и психику можно вылечить любовью , это факт , если вы любите свою семью , мужа , ребенка , то все у вас будет в порядке. А пока вам нужно научиться брать себя в руки и позитивно думать , не накручивать плохие мысли , а отгонять их от себя . Для успокоения можно попить травяные успокаивающие чаи .
Зулилу

Находиться в деретном отпуске 2.5 года — это очень тяжело для любой психики, Вы не работаете, не общаетесь толком с людьми, не ощущаете себя ценным членом общества, однообразие домашнего быта давно надоело… Выход из этой ситуации — смена обстановки, желателен выход на интересную, хорошо оплачиваемую работу, и всё постепенно наладится.
Татьяна-невролог

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу