Какие спортивные секции наиболее полезные для здоровья

Какие спортивные секции наиболее полезные для здоровья. Слышала, что многие спортивные виды активности могут принести больше вреда, чем пользы, так ли это? Почему спорт может быть вреден?
Лиза

Я бы сказала, что вредны не какие то виды спорта , а скорее количество спортивной активности и нагрузки. Если постепенно повышать нагрузки и чередовать режим нагрузок и отдыха, то спорт только полезен. Особенно общефизический – из разряда легкой атлетики и плавание.
MEDNET

Спорт может быть вреден в том случае, если им занимаются необдуманно и превышая норму. А более или менее полезных секций нет, любой спорт полезен. Хотя если рассматривать такие секции как бокс, то тут уже вред может быть в какой-то степени.
Tonya_Rey

я не согласна что все виды спорта хороши. далеко не все. если спортом заниматься для здоровья, то при выборе вида необходимо исходить из соотношения риск-польза. скажем, футбол. просто бег, работает очень малая группа мышц, а уровень травматизма очень велик. я уж не говорю про боксы всякие. наиболее оптимальный — плавание, также полезны танцы особенно для девочек.
Daisy

Танцы, аэробика, плавание, легкая атлетика, езда на велосипеде или даже конный спорт — всё это очень полезно для нашего организма. А вот к категории особо опасных я бы отнесла, такие виды спорта, как бокс, мотогонки и тяжелую гимнастику.
Anna

Человек должен двигаться. Недаром говорят, что движение — это жизнь. При малоподвижном образе жизни появляются разные болезни и давление повышается, и аппетит пропадает, а кости могут стать хрупкими, и. т.д. Поэтому занятия спортом просто необходимы. Но каждый сам должен для себя определиться с видом спорта. Если Вам трудно определиться с выбором, проконсультируйтесь со специалистами. Лично я предпочитаю велоспорт, плавание, теннис, бадминтон. А на счёт безопасности, так и в быту можно получить травму.
Magnatka

Вредно заниматься спортом профессионально, потому что многие спортсмены работают на результат, не щадя своего организма. Надо заниматься спортом в первую очередь для себя, тогда это принесет пользу. Не надо насиловать свой организм. Выберите тот вид спорта, который будет вам приятен.
eto-ile

Вреден скорее профессиональный спорт, где ради победы, просто плюют на здоровье спортсменов. Если же человек занимается для себя, то спорт принесет только пользу.
eto-ile

Спорт, направленный на достижение результатов, рекордов, вреден. Любой. В зависимости от вида чрезмерные нагрузки будут идти на определённые группы мышц, на связки, на опорно двигательный аппарат в целом. На сердечно-сосудистую систему. Так же неизбежны травмы. Некоторые виды спорта предусматривают жесточайшие диеты, что не полезно особенно для детского организма. Другое дело спорт, если человек занимается именно «для себя». Не ради медалей. В этом случае нет запредельных нагрузок. Такой спорт полезен.
erysen

Все виды спорта полезны, если заниматься в меру, а не на результат. Наиболее полезны — это плавание, бег, танцы и многое другое. Занимайтесь для себя и всё будет хорошо
Сидиус

А я, например, не понимаю такой вид спорта, как тяжелая атлетика. По-моему, кроме вреда он ничего принести не может. Особенно меня поражают женщины, которые занимаются тяжелой атлетикой. Они так уродуют свое тело.
Аннушка

Я уже писала в какой-то похожей теме, что вреден только профессиональный спорт, где ради достижения спортивного результата организм перенапрягается, там и травм много. Надо заниматься для себя и для своего здоровья.
afona

Полезными для здоровья могут считаться не спортивные секции или виды спорта, а интенсивность нагрузок в них. Большинство видов спорта, если ими заниматься профессионально, требуют расходовать довольно много ресурсов, что в итоге негативно будет сказываться на здоровье. Главное, перед занятиями определить уровень нагрузки и заниматься под контролем опытного тренера или инструктора.
paracels

Добрый день, Лиза Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Стоит ли нам пройти гимнастиму Бабата? Почему ноет в районе солнечного сплетения? Болит сустав большого пальца ноги Как быстро вылечить скалеоз второй степени?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу