Какие витамины использовать для укрепления?

Подскажите, пожалуйста, какие витамины можно использовать для укрепления здоровья подростка. Аллергических реакций нет. Но зимой ребенок часто простывает. Сейчас очень большой выбор разных витаминных комплексов в аптеках, но как сделать правильный выбор? Ведь не всегда дорогие витамины действительно нужны и полезны ребенку.
Лика

Для подростка очень важно обеспечить правильное питание с употреблением в пищу всех необходимых микроэлементов, аминокислот и витаминов. Нужно при этом учитывать тот факт, что в этот период растут нагрузки в школе, начинается развитие половой сферы, многие посещают спортивные секции или другие кружки. Самыми важными для подростка для поддержания его организма нужны такие витамины, как витамины группы В, А, Н, аскорбиновая кислота, витамин Д, Е, РР, К. Можно принимать комплексы, содержащие эти витамины. Напримет АлфаВит, Супрадин кидс юниор, но лучше, чтобы комплекс подобрал специалист.
Лора Ш

Витаминные комплексы из аптеки принимать не спешите. Добавьте в рацион натуральные продукты, каждого по немного, тем самым ребёнок будет получать природные микроэлементы, а не те, что созданы искусственным путём.
Doctor Sheff

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу