ЦитатаКакое количество кальция должна принимать женщина для профилактики и лечения остеопороза?
Количество кальция, необходимое для правильного обмена минералов в костной ткани, зависит от возраста человека. Дети в возрасте 48 лет должны принимать не меньше 800 мг кальция в сутки. С 9 до 18 лет, когда идет усиленный рост мышечноскелетной системы, потребность в кальции возрастает, и суточная доза составляет 1300 мг. В большем количестве кальция нуждаются женщины в период беременности и лактации – 1000 мг в сутки.
После 40 лет женщины должны регулярно принимать препараты кальция по 1000 мг в день, и с наступлением менопаузы суточная доза увеличивается до 1500 мг. Некоторые виды пищи богаты кальцием (лосось, молочнокислые продукты, шпинат, зеленые листья салата), однако приема одной пищи недостаточно для пополнения потребностей в кальции. Желательно сократить употребление животного белка, соли, кофе, алкоголя, так как они ухудшают всасывание кальция и его сохранение в костях. Прием более 4 чашек кофе в день ассоциируется с повышенным риском перелома бедренной кости. Плотность костей у курящих женщин значительно ниже, чем плотность костей у некурящих, поэтому прекращение курения является важным фактором в профилактике остеопороза и переломов костей.
lekter
Доброго времени суток. У женщины имеется искривление позвоночника и остеохондроз, наблюдалось несколько переломов конечностей за последние 2 года, доктор подозревает развитие остеопороза у женщины, скажите сколько нужно принимать кальция женщине при росте 1м60 и весе 78 кг. Спасибо за ответ.
Камелия
Хотелось бы увидеть хоть одну женщину, у которой от употребления препаратов кальция прошли бы явления остеопороза. И профилактика переломов костей с помощью таблеток кальция, выглядит довольно оригинально. Запил таблеточку и гололёд тебе стал не страшен. Хоть грамм, хоть пять ешь за день, всё это, без задержек через прямую кишку выйдет. А, это уже факт. С процессами усвоения кальция далеко не всё просто.
Валерий Юрьевич
Ответы врачей:Хоть в прикуску мел, как сахар ешь, только остеопороз так не вылечишь, и камней в почках от избытка такого кальция не будет. Основная проблема в биохимических процессах для усвоения кальция. Объёмами потребляемого кальция организму не поможешь.
Валерий Юрьевич
Когда нужно проводить лечение остеопороза?
Чем опасен остеопороз в отношении здоровья женщины?
Как проводят диагностику остеопороза?
Как проводят диагностику остеопороза?
Какие существуют методы лечения остеопороза?
Какие существуют методы лечения остеопороза?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
