Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 24 года, рост 165 см, вес – 95 кг. Я веду в основном сидячий, мало спортивный образ жизни. Принимала гармональные препараты для регулирования менструального цикла. Курс продолжался три года. За три года я набрала почти 30 кг. После окончания приема препарата набирать вес прекратила. Хочется сбросить лишние килограммы. Как это сделать, чтобы не навредить здоровью. Я слышала, что резко снижать вес нельзя. Я также наблюдалась по поводу проблем с сердцем. У меня ВСД, синусовая тахикардия, дефицит магния, учащение пульса до 90 ударов. Подскажите, какую диету мне соблюдать? Может быть, имеет смысл принимать какие-либо щадящие препараты или пищевые добавки для уменьшения веса? Спасибо за ответ! Елена.
Елена
Добрый день, Елена. У вас действительно наблюдается избыточный вес. Такое часто случается при приеме гормональных препаратов. Вам лучше всего обратиться непосредственно на консультацию к диетологу для составления индивидуальной программы похудения.
Balerina
Мужчина очень долго время работал по ночам, работа сидячая, связана с компьютерами. В это время он довольно много ел, и конечно, поправился. Как отучиться от привычки есть ночью? Может в первое время попробовать есть на ночь, чтоб потом не хотелось?
Kyarra
Ответы врачей:Для того, чтобы отучиться есть по ночам, прежде всего необходимо научиться по ночам спать. Если есть непосредственно перед самым сном, то можно наоборот спровоцировать аппетит, и проснуться от болей в желудке.
Balerina
Какую диету и как долго следует соблюдать?
Нужно ли соблюдать диету после обострения?
Соблюдаю диету и пью много жидкости
Как долго необходимо соблюдать диету?
Нужно ли соблюдать диету при геморрое?
Стоит ли подруге соблюдать лечебную диету?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
