Компьютерная зависимость

Необходима консультация врача. Я типичный офисный работник. Все рабочее время проходит за компьютером. Все свободное время – тоже. Музыка, игры, документы, онлайн общение и многое другое. За 10 лет я насколько втянулся в «компьютерную» жизнь, что в реальности, когда передо мною нет монитора, я чувствую себя не в своей тарелке. Подскажите, пожалуйста, как с этим бороться, возможно, есть какие-то методы лечения, или курсы.
Andrey Vasilyevich

Здравствуйте. Ваше состояние называется «нарушение социальной адаптации». Безусловно, это можно лечить, или, если употреблять более мягкий термин, поскольку речь идет не о болезни — корректировать. Здесь будет важна психотерапия, и скорее всего — ролевые игры, которые помогут вам усвоить социальные роли, от которых вы вынужденно отказались. Процесс, безусловно, обратимый. Вам надо будет дозировать общение с компьютером. Хотя я понимаю, что общаться с компьютером гораздо интереснее, чем с людьми — ты произвольно выбираешь тему, выбюраешь собеседника, и если тебе не хочется далее общаться, ты его просто выключаешь. Чего с реальным собеседником так просто не сделаешь. Тем не менее, необходимо решать социальные задачи. Не все и не всегда можно решить с помощью компьютера. Все-таки в общении это достаточно линейная функция. Поэтому поищите тренинг по социальной адаптации, по ролевым играм.
mgu68

Спасибо. Уже кое что нашел, и даже созвонился с одним психологом. Надеюсь поможет. Еще раз спасибо.
Andrey Vasilyevich

Добрый день, Andrey Vasilyevich! Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах:Тут наши 4-ссылки: Купили нашему сыну компьютер Почему вижу галлюцинации перд сном? Мобильная зависимость Вокруг все употребляют наркотики
toorock

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу