ЛФК при анкилозе голеностопного сустава

У меня был 2,5 года назад открытый перелом голени. Был поставлен диагноз анкилоз голеностопного сустава. Как или какими упражнениями мне теперь разрабатывать голенстопный сустав?
svtanya2004

Опишите проблему, что конкретно беспокоит, хоть какие-нибудь движения в голеностопном суставе есть? Если нет активных, есть ли пассивные? Боли выраженные? В каом положении фиксирована стопа?
Dr. House

Движения есть, но они слабые. Стопа не тянится на себя. Хожу на одном костыле, при долгом хождение возникает боль в суставе.
svtanya2004

Сами понимаете, проблема не излечима, но бороться всё равно надо, что бы хуже не стало. Вы ставите ногу на носок? Полностью на пятку не опереться? Активное движение хотя-бы минимальное стопой «на себя» есть? (это я о неврите малоберцового нерва, такой диагноз у Вас не звучит?)
Dr. House

Да на носок я ставлю ногу, а на пятку больной ногой не могу всать. На себя нога тянется, но совсем чуть-чуть.
svtanya2004

Здесь нужна физиотерапия (парафинолечение, ультразвук на сустав), пассивная и активная ЛФК, лучше в тёплой воде или после разогревающей процедуры. Активные движения в том объеме, на которые способны, по нескольку раз в день до чувства усталости или появления болевых ощущений, пассивно-сколько позволяет анкилоз, тоже ограничивая себя чувством дискомфорта и боли. Делают это руками. Само собой, массаж мышц голени, без захвата сустава, курсами (сами Вы его себе толком не сделаете). Наблюдение ортопеда. Операции не предлагают?
Dr. House

нет, операцию не предлагают. Сказали поздно что-то делать. Я просто хотела узнать, какие именно упражнения мне нужно делать?
svtanya2004

Пассивная и активная ЛФК, лучше в тёплой воде или после разогревающей процедуры. Активные движения в том объеме, на которые способны, по нескольку раз в день до чувства усталости или появления болевых ощущений, пассивно-сколько позволяет анкилоз, тоже ограничивая себя чувством дискомфорта и боли. Делают это руками. Какие-то особые движения при таком заболевании у Вас делать всё равно не получится. Можно катать ролик, или бутылку (если имеющийся обьём движений Вам это позволит).
Dr. House

Спасибо вам большое за советы.
svtanya2004

Добрый день, svtanya2004 Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Какие нагрузки на спину допустимы в моем случае? Любимые фитнес-программы Термальные ванны Что может быть причиной частых простуд?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу