Массаж

Все дома делали себе или другим массаж, а ведь наверняка есть правила массажа и чтобы не навредить им лучше следовать. Сама слышала про массажные линии и точки для массажа. Кто нибудь знает о них?

Поделитесь информацией
Liara

Конечно, что бы делать массаж, нужно иметь хоть какие то навыки. И главное правило, не навреди. На спине движение должны быть снизу вверх, на шее наоборот, на животе только по часовой стрелке. Если вы массажируете руки или ноги, тогда от пальцев в сторону туловища.
nina

Массажные движения должны идти по ходу лимфы. Т. е. на спине — снизу вверх, на конечностях — от пальцев к плечам(бедрам). Органы брюшной полости вообще нужно массировать с осторожностью.
NomiMalone

я приобрела себе диск с уроками массажа. по ним и училась. Там вначале даже информация промышцы идет, как они расположены и т. д. аа потом только массажные движения с видео, чтобы точно понять, как это делается…
zlata

Могу сказать, то очень важно во время массажа спины не оказывать никакого давления непосредственно на позвоночник. работать с этой областью может только профессиональный массажист. Также необходимо делать щадящий массаж в области плеч и шеи — слишком сильны нажимы могут привести к растяжением. И, конечно же, перед любым массажем нужно делать разогрев мышц(поглаживание, растирание, легкие шлепки).
Kuz

Так хватит советовать. У меня сертификат массажиста. В рамках форума не рассказать всех подробностей. Противопоказаний достаточно много и нюансов читаем книги или проходим курсы. Видео предназначено для знающих массажистов.
lex

Если прекратить советовать, то и форум зачахнет. Конечно, чтобы делать массаж, лучше всего пройти хотя бы элементарные курсы массажистов. В принципе, ничего сложного. Если есть желание, то можно научиться. Надо знать, что для массажа есть свои показания и противопоказания. А начинают массаж обычно с поглаживания, потом растирание, разминание, похлопывание и так далее.
afona

У меня тоже. Мне можно????На самом деле методикам самомассажа довольно легко обучиться и видеоуроки не только для профессионалов, есть и для «чайников».
NomiMalone

А разве существуют элементарные курсы массажа? Если честно, то впервые о таких слышу. Насколько мне известно, то сейчас сертифицированные массажные курсы может проходить всего несколько категорий людей. А те, которые преподаются для домашнего использования….я бы очень серьезно подошла к выбору преподавателя.
Drakonyashka

не забудьте воспользоваться масажным кремом, в которое можно добавить каплю грейпфрутового или апельсинового масла. Можно взять обыкновенный детский крем, но он жирноват. Придется потом подождать, пока впитается, чтобы одежду не запачкать
sovenok

Ой, да сколько угодно!!! Только вы правы, к выбору преподавателя нужно подходить серьезно. Я же имела ввиду видеоуроки самомассажа, которые может освоить любой и не навредить.
NomiMalone

Вот с эфирными маслами нужно быть осторожнее, если масло качественное и натуральное, нужно подбирать индивидуально, в идеале с консультацией ароматерапевта. А вместо крема лучше всего использовать массажное масло.
NomiMalone

достаточно скачать неск курсов массажа с интеренета и если есть желание, научиться можно всему и быстро… я теперь так научилась, хочу заниматься этим профессионально
tenni

Никогда не слышала про ароматерапевтов. Видела конечно книжки по ароматерапии, но вот врачи.. Мне больше вериться, что это из области специалистов по феншую и прочего
Liara

Домашний массаж обычно — простые несильные поглаживания и сжатия. И это правильно, если давление будет сильным — есть риск повредить что-нибудь. Главное, чтоб душа отдыхала.
Монгол

К сожалению профессионально этим заниматься без медицинского образования нельзя =( Нужно хотя бы среднее медицинское.
Drakonyashka

Добрый день, Liara! Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Массаж простаты в домашних условиях Висцеральный массаж, что это? Сколько времени должен продолжаться массаж? С какой периодичностью нужно делать массаж?
York

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу