Меня интересует такой вопрос: хочу поправить свое здоровье

Меня интересует такой вопрос: хочу поправить свое здоровье, а можно ли как-то следить за ним, какие действия нужно предпринять?
Васёк

правильное сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, закалка организма, отсутствие стрессов на работе и дома.
Leko+

Я ещё бы добавила — полноценный сон! Без этого насмарку пойдёт всё, что Вы будете предпринимать для здорового образа жизни.
Наталья

Простите, но чтобы выполнять всё перечисленное, нужно всю свою жизнь быть полугодовалым младенцем. Просто старайтесь ничем не злоупотреблять. Не курить, не объедаться, не лениться шевелиться побольше. И будте здоровы!
znakhar'

Хочу еще добавить. Обязательно путешествуйте! Чтобы подлечиться можно в санаторий (различные ванны, массажи, минеральные воды и т. д.), можно на море съездить отдохнуть или просто мир посмотреть, новых впечатлений приобрести… Если делать это каждое лето, например, думаю, что сильно повлияет на общее самочувствие.
njuta

Самое главное это желание и позитивный настрой и все пойдет как надо, поменьше грусти, побольше позитива
Tonya_Rey

Первое, что следует предпринять, — это визит к терапевту и подробная консультация по вашему вопросу. Терапевт выявит показания и противопоказания к мероприятиям по укреплению здоровья, при необходимости направит вас на исследования, а затем рекомендует консультацию врача ЛФК. Там вы получите список упражнений и процедур, подходящих именно вам, и там же будете наблюдаться.
doctorbeauty

Что значит «а можно?» — НУЖНО следить за здоровьем! И делать это довольно просто: не есть, что попало и когда попало, регулярно (не реже 2 раз в год) проходить профилактическое обследование, соблюдать режим, сочетающий умеренную нагрузку и достаточный отдых.
paracels

Добрый день, Васёк Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Я планирую, беременность в скором времени Продолжать магнезию или купить лидазу, триптин? Сильные хрусты во всех суставах Является ли зуд поводом отказа от процедуры?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу