Мне 16 лет у меня появился живот

здравствуйте мне 16 лет у меня появился живот! правда не большой ну я вешу 67кг)как можно избавится от живота. есть ли какие нибудь диеты!
Aviator

В данном случае, диета — не пить пива. И спортом заниматься, пресс качать — лучший способ избавиться от животика. Разумеется, если Вы злоупотребляете мучным и сладким, жирной пищей, это тоже не на пользу.
Арника

Вот оно, заблуждение, причём очень распространённое. От накачивания пресса у тебя будет укрепляться мышка, но живот, как таковой не уйдёт. Чтобы сбросить, тебе нужно выполнять аэробные упражнения. Я так понимаю бегать ты не будешь) так что запишись в какую-нибудь секцию. Хочешь футбол, хочешь тайский бокс, там хорошая аэробная нагрузка. Спортивную гимнастику не посоветую, поздно тебе уже)
Stazar

я и так в футбол хожу! а смысл живот не куда не уходит!
Aviator

К сожалению, не существует такой диеты, которая могла бы воздействовать только на одну проблемную зону. Это, во — первых, а во — вторых, диета дает лишь временный эффект, да и в Вашем возрасте совсем не нужно ей увлекаться (организм еще полностью не сформировался, можно нанести серьезный вред). Подберите небольшой комплекс упражнений и выполняйте его несколько раз подряд. В таком случае происходит не только тренировка мышц, но и сжигание жира.
Milana

С пацанами во дворе один раз в неделю? Не, дорогой, так не пойдёт. Бегай каждый день, да так, чтобы пот ручьём валил и дышать не мог, а не так как некоторые, 10 минут пробежали, 30 ходят, потом удивляются. Хотя знаешь я о чём подумал, у тебя сколько соотношение роста и веса? Просто может быть сейчас ты полнеешь, а потом резко в рост пойдёшь, такое часто бывает.
Stazar

нет у меня тренировки каждый день!
Aviator

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу