Много симптомов, не знаю, что это

Доброго времени суток! Я новичок на вашем форуме, по этому не судите строго, если что-то не так оформлено или написано.

У меня целый список недугов, которые я никак не могу соотнести. Возможно на этом форуме мне подскажут хотябы в какую сторону смотреть и куда лучше обратиться, да и вообще, что со мной такое происходит Сколько стоит консультация врача, она бесплатная?

Начну с того, что у меня, редеют волосы и появилось очень много седых волос. Буквально еще года 3 назад все было отлично!

Кроме этого у меня расслаиваются ногти на их кончиках и отслаивается кутикула и много заусенцев…не знаю как это правильно назвать…

Случаются частые перемены настроения, но в основном нахожусь в каком-то депрессивном настроении, которое уже немного приелось и я стал его считать нормой.

Часто рассеяное внимание, усталость на пустом месте. Например могу сидеть дома весь день и жудко устать. Или лечь часов в 8 вечера и не выспаться встав в 9 утра. Не высыпаюсь кстати постоянно, хотя встаю в 8 утра на работу, а еще пару лет назад вставал на электричку в 6 утра, а ложился в 2 ночи и чувствовал себя прекрасно.

Есть еще одна вещь, которая появилась совсем недавно и очень меня пугает! В случаях нервной обстановки ситуации начинает трястись голова, например когда я был в Варшаве на семенаре, мне надо было прознести кратенькую речь на английском — меня слушало человек двадцать, и встав я видимо перенервничал (хотя раньше такого не было) и у меня затряслась голова. Потом это повторялось и в других ситуациях, которые в принцыпе не должны вызывать волнения, по крайней мере в такой степени и форме выражения.

Еще стали часто затекать конечности.

Иногда чувствую, что сердце начинает менять свой ритм на более ускоренный, когда я нахожусь в состоянии покоя.

Мой вес 55 кг при 172 см роста, хотя питаюсь я хорошо, многообразно. Продукты стараюсь в супермаркетах не покупать. Кушаю как минимум три раза в день. В рационе и мясо и птица и рыба и фрукты и овощи и сладкое, в общем всего по немногу. Хотя может каких-то витаминов и не хватает, т. к. постоянно чего-то хочется, сам не знаю чего. С желудком все впорядке — нет ни болей н изжог, пищеварительная система вообще не беспокоит.

Мне 22 года. Жизнь у меня не очень сложилась — в свое время многое на меня свалилось, что оставило свой отпечаток, но с этим я уже справился.

Из вредных привычек — курение около 7 лет. Подумывал, что это щетавидка, но времени провериться нету

Работа у меня сидячая перед монитором, но зрение благо пока не беспокоит. Зато осанка как у коня из шахматной доски

Кстати возможно как-то влияет то, что нормальных выходных у меня не бывает — каждый день то учеба, то вождение, то работа, то домашние дела. Хотя так наверное у всех.

Помогите поправить здоровье! Спасибо всем ответившим заранее.
kenmamon

Здравствуйте. Первое, что Вам нужно сделать, это сдать общий анализ крови и кровь на ферритин и ОЖСС для исключения явного либо скрытого железодефицита. Это по поводу редких седых волос и слоящихся ногтей, усталости, затекания конечностей. Всё остальное в компетенции психотерапевта + изменение образа жизни ( отказ от курения, отдых, свежий воздух и ограничение работы за компьютером).
Арника

А к какому врачу следует обратиться, чтобы получить направление на анализы? А что еще это может быть, кроме железа? Т. к. железо я достаточно часто получаю с яблоками.
kenmamon

К терапевту. Судить о том, есть железодефицит или нет, без анализов невозможно. Тот факт, что Вы едите яблоки, сам по себе не исключает возможного железодефицита.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу