Можно ли заниматься на турнике при сорванной спине?

Здравствуйте, раньше занимался тяжелой атлетикой и по время тренировки сильно сорвал спину, возникла резкая боль на уровне лопаток. Прошло 10 лет, но до сих пор в разное время и периоды появляются болевые ощущения в спине. Слышал, что полезно висеть на турнике. Но не уверен, можно ли проводить такие занятие при сорванной спине и если можно, то нужно ли применять дополнительные меры и способы защиты (пояс, массажи). К полноте не склонен, вес в норме.
Вова

В вашем случае висение на турнике не рекомендуется до устранения последствий перенесенной травмы. Скорее всего, во время тренировке возник блок позвонков на межлопаточном отрезке, что и вызывает болевые ощущения. Вытягивание на турнике может спровоцировать нарушение устоявшегося баланса позвонков в проблемной зоне и привести к нарушениям структуры и месторасположения позвонков в другой области. Вам необходимо пройти диагностику и обследование, после которых будет ясна картина и предложены методы лечения.
Леонард

При каких проблемах со спиной обычно рекомендуют висение на турнике и насколько это полезно? Стоит ли в описанном случае заменить такой способ лежанием на ровной твердой поверхности? Это поможет или нет? Что нужно делать, чтоб быстрее поправиться?
Kyarra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу