Слышал, что плаванье хорошо влияет на позвоночник. Можно ли заниматься в бассейне при наличии грыжи размером 5мм, ведь вода там не всегда теплая? И еще: можно ли ходить в баню?
Аркадий
Ответы врачей:Вне периода обострения остеохондроза рекомендуется заниматься всеми видами спорта, не связанными с вертикальной осевой нагрузкой на позвоночник, особенно полезны упражнения в горизонтальном положении тела, и плавание — одно из лучших. При нем идет не только разгрузка позвоночника с одновременной тренировкой почти всех групп мышц, но и массаж внутренних органов, улучшение работы дыхания и сердечно-сосудистой системы. Что касается температуры воды в бассейне — то это вопрос Вашего общего закаливания. Естественно, если Вы ослаблены или чрезвычайно чувствительны к перепадам температур, — не стоит заниматься плаванием, в остальных случаях это очень полезно, а вот контрастные процедуры во время парения бани с последующим нырянием в холодную воду или снег, смогут спровоцировать обострение остеохондроза со всеми последующими неприятностями. Все зависит от индивидуальной температурной устойчивости.
indris
Поможет ли бассейн при паховой грыже?
С какого возраста можно заниматься с малышом в бассейне?
Могу ли я заниматься в бассейне?
Можно ли посещать бассейн и заниматься плаванием?
После бассейна дочка будет чаще простуживаться?
Какой комплекс упражнений наиболее эффективен в бассейне?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
