Муж на работе постоянно в согнутом положении

Муж на работе постоянно в согнутом положении и у него уже стала болеть спина. Смотрим рекламу космодиска и думаем, стоит ли нам его покупать. Он действительно эффективен или это просто реклама?
Инга

Порекомендуйте мужу правильную физическую нагрузку, укрепление мышц спины (даже дома на турнике — это лучше, чем ничего), можно заниматься йогой или плаваньем. А телевизор лучше не смотреть, поскольку спекуляции на человеческом здоровье там более, чем достаточно. А уж тема заболеваний позвоночника, ВЕЛИКИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, — вообще отдельный разговор.
rustlekat

Если человек долгое время находится в согнутом положении, то одни мышцы получают постоянную и даже изнуряющую нагрузку (в них нарушается обмен веществ, начинают развиваться механизмы компенсации в виде уплотнения связок, а также образовании в месте их фиксации к кости небольших костных выростов — остеофитов), другие противоположные группы мышц — со временем без нагрузки слабеют и даже уменьшаются в объем). Естественно такой процесс длителен, все это возникает не за один месяц, но чем дольше он длится, тем более необратимы изменения, все это приводит к возникновению остеохондроза и артрозов. Постепенно в процесс могут вовлечься межпозвонковые диски. Поэтому, пока процесс еще не запущен, следует предпринять меры профилактики в виде массажа нагружаемых отделов и направленных физических упражнений на слабеющие группы мышц ( это время другие группы — антагонисты, напрягаемые при работе, расслабятся). очень полезны водные процедуры, полноценный и достаточный отдых на хорошем матрасе, удобная рабочая одежда, по возможности — перерывы в работе, При болях хороши иглотерапия, мануальная терапия, грязелечение, если процесс не запущен — для профилактики можно применять космодиск, магнитофоры — они обладают слабым мягким действием и многим моим пациентам помогают (но не излечивают). Желательная консультация невропатолога и ортопеда.
indris

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу