Здравствуйте, у меня есть несколько важных для меня вопросов, и я надеюсь на вашу помощь в этом. 1й вопрос — если девушка (молодая) будет каждый день крутить обруч, утяжелённый по 15 минут, какой примерно будут от него эффект? (а именно уменьшение объёма талии, если сейчас она 77см). Как влияет кручение обруча на такие части тела, как живот, низ живота, ягодицы? Какое количество калорий сжигается за 15 минут кручения обруча (непрерывного). 2й вопрос — сколько калорий сжигает организм, при 15ти минутном ежедневном беге, по 8км\час? Какие результаты можно ждать, если совместить, 1й и 2й пункты (кручение обруча и бег)? 3й вопрос – Я буду крутить обруч, бегать, и плюс ко всему сделаю ограниченное питание, то, на сколько килограмм я похудею, на сколько сантиметров уменьшится талия, если мой вес 68кг? Заранее благодарю за ответы. Особенно если они будут конкретны и понятны. Татьяна, 28лет.
Татьяна
Ой, сколько бы я ни крутила обруч, от него у меня были только синяки. Сжечь лишний жир на талии помог спорт, ПП, массажи и вакуум по утрам, начиная от 10 секунд и постепенно увеличивая время.
Ольга
Есть ли вообще смысл крутить обруч и по какой причине это такое популярное упражнение, если оно практически бесполезно? Какой способ поможет быстрей всего убрать лишний жир с талии? Интересуют именно бока, так как живот плоский, а вот там пока не получается.
Kyarra
Заочно ответить достоверно нельзя на ваши вопросы. Необходимо видеть ваше строение тела, знать какие у вас есть проблемы и заболевания. Если хотите похудеть — вам необходимо перейти на ПП, в день употреблять не более 1500 калорий, записаться в спортивный зал, начать тренировки с индивидуальным тренером. Также можно добавить скульптурированный массаж, обертывания, кедровую бочку.
Balerina
Смысл крутить обруч есть. Но если только зациклиться на этом упражнении, то толку будет мало. Быстрее всего убрать лишний жир с талии поможет липосакция. В остальных случаях — только усиленная работа над собой.
Balerina
Ответы врачей:
Можно ли отравиться парами уксуса, какие будут симптомы
Что такое эндометрит?
Прием фолиевой кислоты без назначения врача
Беременность при петтинге
Отставание в развитии можечка
Продолжительность менструации в 7-9 дней
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
