Не могу утром сходить в туалет

4 вещи, которые не должны помешать вам сходить в туалет утром.

Доброе утро. Собрал свою подборку для помощи вам и для успешного похода утреннего похода в WS команту.

Само собой разумеется, ваша утренняя рутина устанавливает вкету на всю оставшуюся часть дня … и иногда «один день» может установить прецедент на всю оставшуюся часть вашей недели.

Тем не менее, каждое утро не может быть совершенным, но то, что вы всегда будете делать в первые полчаса после выключения будильника, может, безусловно, указать вам правильный курс в течение следующих 24 часов.

Вот четыре вещи, которые нужно совершить, как только вы проснетесь, чтобы буквально вытащить вас из постели на хорошей форме.

Проверьте все ли у вас так как надо?
Вы можете подумать, что это смешно, но это очень важно. Одна из первых вещей, которые вы, вероятно, делаете утром, — это ходите в туалет. Ваша моча и кал очень полно может рассказать о вашем здоровье и вашей диете; которые в свою очередь могут помочь вам спланировать свой день, полноценно.

Фитнес мероприятия, рядом с вами всегда есть залы.

Начните с оценки цвета вашей мочи. Моча здорового человека обычно желтая; почти прозрачная до ярко-желтого. Ваша моча желтая из-за уроблейнов (также известных как урохомы, пигмент, который подкрашивает вашу желтую мочу).

Ваша моча несет эти уроблины, и когда вы разбавляете ее водой, ваша моча становится легкой или почти прозрачной (что означает, что вы употребляли очено мало воды). Подсказка верна, темная моча означает, что вам нужно больше воды.

Поэтому начните пить воду.

Если вы видите цвет в своей мочи, такой как: сине-зеленый, флуоресцентный желтый или оранжевый, коричневый, розовато-красный, облачный, и если она вонючая, то это может означать, что вы едите не свежие продукты принимаете лекарства. Или у вас есть какая-то инфекция. Если ваша моча не посветлеет в течение 24 часов, обратитесь к врачу.

Вы спросите, что делать?
Витамин С. Ешьте обогащенные витаминами фрукты или выпейте стакан апельсинового сока, грейпфрута, моркови или томатного сока, вечером, прежде чем чистить зубы. Вы также можете принимать витамин С или мультивитаминную добавку вместе со стаканом воды.

Опрос американских врачей показал, что те, кто был самым здоровым, потребляли по меньшей мере 250 мг витамина С в день. Помимо того факта, что высокий уровень витамина С в крови указывает на низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, а также других заболеваний, основанных на иммунитете. Витамин С необходим для синтеза коллагена, он является мощным антиоксидантом, защищающим от свободных радикалов, загрязнений, канцерогенов, тяжелых металлов и других токсинов, он является антивирусным и антибактериальным, так как мы с вами мы являемся одним из единственных млекопитающих, которые не не производят витамин С сами по себе.
Ильдус

Вы не описали, в туалет не можете сходить по маленькому или большому?
Олег

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу