Моя проблема состоит в следующем:
работа у меня в основном сидячая — программист я!
Проработав уже почти 3 года, начал замечать, что набираю вес, и мне это совсем не нравится. Самоощущение не то, что раньше.
Кушать нужно и это я знаю, но и худеть как-то тоже нужно! На завтрак ем мало, в обед довольно хорошо, а на ужин еще лучше в большинстве случаев.
Хотелось бы услышать радикальный совет. Может мне стоит начать меньше есть?
alexfoli
Абсолютно точно, надо меньше есть и больше двигаться, займитесь спортом хотя-бы пару раз в неделю. И еду в течение дня как специально распределяете по принципу: что бы всё отложилось в виде жира. Хорошо ешьте утром, нормально в обед и совсем скромно на ужин.
Dr. House
Но многие из тех, кто хочет обрести красивую фигуру, жалуются, что им это не помогает: едят они вроде бы мало, а вес не сдвигается с
TheDson
Нам в редакцию пришло письмо от читательницы с вечной проблемой: «Я мало ем, но не худею». С помощью диетолога, эндокринолога и психолога
dimpo
Но до сих пор остаются люди, которые утверждают, что это не так. Люди, которые соблюдают дефицит калорий, худеют без необходимости беспокоиться обо Мы едим много, когда вокруг люди едят много.
Карма
Вечером кормлю своих мужа и сына ужином, а сама ничего не ем и худею это точно)) согласна только я не могу никак снова начать..
Карма
Если у вас все-таки есть избыточный вес (но не ожирение), возможно, что у вас слишком Почему другие едят гораздо больше меня и не полнеют?
Sunnyta
я всегда худею, когда перестаю жрать после 18. Ну и ужин очень легкий. Потому что если сожрать 1500 ккал в 17-00, то не стоит
лилу
Как питаться, чтобы потерянные килограммы не вернулись? сбалансировано, здоровой пищей, 2р. в неделю аэробика. вес не набираю, но и не худею. .. современные люди едят очень мало продуктов, содержащих клетчатку.
TheDson
Это даже не диета, а небольшая коррекция питания, которая помогла мне потерять 14 Как я это сделала всего за год и как я дальше худею — читайте!!
Blak_cat
Есть такие люди, ничего не едят, сидят на кофе весь день или чае. И если они съедят за день 1 гамбургер и одну тарелку салата и суп,
Blak_cat
Ответы врачей:Не кидайте камнями за тему, но я должен её начать=) Тема эта — вегетарианство , причем строгое. Скажу честно, что я давно к этому шел, лет 5 назад я не ел… сваливают в одну кучу людей, которые не едят мясо из идейных третью неделю не ем мясо, рыбу, хлеб — худею , правда,
glasha
Худеем правильно!
Как можно бороться таким весом?
У мужа начинается ожирение, на работе питается ненормально
Как правильно питаться
Как избавиться от лишних десяти килограмм?
Вегетарианская диета
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
