Непонятное состояние. Фобия

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста что нибудь. Проблема заключается в следующем:

17 лет. Не курю, не пью. Учусь в городе за 40 км от дома, на квартире со знакомой. Учусь на программиста, много времени сидел за компом. В ноябре прошлого года, был день когда целый день сидел за заданием, пил кофе что бы не заснуть и часа в 2 ночи резко поднялось давление. 160/90. После этого прошел кардиограмму и узи сердца с щитовидкой, все нормально, только диагноз поставил вегето сосудистая дистония с адреналовыми кризами. Весь ноябрь было непонятное состояние, как будто слегка кружилась голова и казалось что я чем то болен. Все время боязнь какой-то страшной болячки. Поэтому решил поехать в санаторий. В санатории сделали еще раз кардиограмму, узи печени, поджелудочной, почек, мочевого — все нормально. Анализ крови и мочи нормальный. Сахар был 5.4 в санатории когда мерил, насторожило. Когда домой уже приехал мерил на протяжении 3 дней, был от 4.5 до 4.9. Ну и так в основном все нормально было. Приехал начал учиться, непонятное состояние продолжилось) Все время болячки лезут в голову и еще не могу остаться один на ночь. Прихожу с учебы, никого если нет сразу тревога, а как только на улице стемнеет поднимается давление, причем как будто сам себя накручиваю. Как только кто-то приходит давление нормализуется. Сейчас правда по прежнему многовато сижу за компом. Физические нагрузки могут помочь как-то? Делаю зарядку переодически небольшую, но думаю маловато.

В общем не знаю что делать, 1 вообще не могу остаться. Хотя на 1 курсе, в этих же условиях все было отлично. Посоветуйте пожалуйста что нибудь. Уже незнаю, вроде не пьешь, не куришь, в магдаке не кушаешь и не злоупотребляешь всякой гадостью и все равно какие-либо напасти.

А забыл сказать: 2 месяца назад пропил 2 пачки «Атаракса» (около 3 недель). Так же 4 месяца назад пропил» Панангин». И еще сейчас изменчивое состояние, бывает так плохо и на душе и какое то волнение и резко, прям моментально меняется и я бодр и весел.
Desperion1

Помогите пожалуйста.
Desperion1

В первую очередь вам необходимо нормальным образом организовать распорядок дня — режим сна и бодрствования, труда и отдыха. Пётр Юрьевич Лизяев
psy-therapist

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу