Нервы

посоветуйте как заставить себя не нервнечать по поводу и без, без визита к врачу?
27irishka27

Ирина, ЗАСТАВЛЯТЬ СЕБЯ не нервничать — это насилие над психикой, поэтому этого делать не надо. Будет ещё хуже. То, что Вы нервничаете — это Ваша естественная реакция на происходящее. Но можно с помощью специалиста научиться изменить эту реакцию, выяснив внутренние причины такого реагирования.
Арника

чисто медицинский совет-советую посетить эндокринолога и проверить свою щитовидку…зачастую..если этот орган дает сбои, вы будете нервничать по поводу и без повода..независимо от того, хотите вы того или нет. Увы…вот так иногда эта железа вмешивается в нашу жизнь. И милые мои, я не согласна с предыдущим автором! что значит «НАСИЛИЕ НА ПСИХИКОЙ»?…да..я согласна, иногда нужно «выпускать пар».но вопрос то не об этом. вопрос о том как не нервничать по пустякам. Все мы знаем, что стрессы губят здоровье! А здоровье не вернешь и даром оно потом не дается! когда человек нервничает, тем более по пустякам, тут болезнь и подкрадывается. Полюбите себя и жизнь! Что бы не нервничать по пустякам, нужно всего лишь изменить свое отношение к обстоятельствам. Мы все люди очень впечатлительные и ранимые, и всегда переживаем тяжело черные полосы в своей жизни. болезненно воспринимаем любую несправедливость, легко обижаемся, не спим ночами, вновь и вновь прокручивая в голове целые сцены конфликта, и все время что то доказываем доказываем и доказываем! зачем??!!задайте себе вопрос ЗАЧЕМ?!Вы делаете это чтобы это вас изматывало?!!а оно изматывает! верю! Что бы это подрывало ваше здоровье и силы?!!уверена..что сейчас вы отвечаете и кричите»НЕТ».Так зачем же вы все это делаете??!!вы хотите болеть? нет!!!Но рано или поздно ваша такая реактивность на события и несправедливость вокруг, доведет обязательно до проблем! Скажите себе»Ира! стоп!!!»жизнь у меня одна! годы идут, летит время, а я все варюсь в в котле обид, непонимания, отчаяния?!Что я делаю со своей жизнью??!!Ведь ТО, по поводу чего вы нервничаете, не придет потом и не поможет вам»».Измените отношение к жизни, к людям, не тратьте драгоценные минуты жизни на копание в себе, на обиды, недовольства, пересуды! не реагируйте на недовольных людей вокруг себя! не вступайте в дискуссии с ними! это вам ни к чему! Держите всегда это в своей голове, неважно где вы находитесь..дома или на работе. Конечно..работа над собой, это сложно..верю..но..если вы будете нервничать, будет сложжно ПОТОМ! Попробуйте! я знаю, у вас получится! и вы сами будете рады тому, что вы это смогли! В конце концов, вспомните, какие болячки можно получить на фоне стресса, и безуспешно потом лечит их всю оставшуюся жизнь, о…а болячки..начиная от псориаза на нервной почве, гормональными сбоями и их последствиями, я уже не говорю об инфарктах и инсультах! Вам это надо?!!!НЕТ!!Я думаю НЕТ! Постарайтесь почаще вспоминать об этом и тормозить себя. Конечно, это будет сложно в начале, но поверьте это возможно. И это приносит хорошие результаты. Ктати, очень хорошо помогает обычное молчание. Постарайтесь меньше говорить, побольше молчать, тем самым ограждая себя от дискуссий. Смотрите, слушайте. и..молчите…попробуйте! поработайте над собой и вы удивитесь сами своим результатом!
alekszog

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу