Невроз, психоз — не знаю

Здравствуйте!

Мне 38 лет. Инга.

Так получилось, что последние три года были очень богаты стрессами. Развод, потеря работы, предательство, отсутствие работы. У меня ребенок, его кормить надо)

Я очень нервничала, переживала и все такое прочее. Подсела на алкоголь. Влезла в долги.

Потратив кучу сил, нервов и времени, я ситуацию переломила. Вытащила сама себя.

Сейчас я работаю (свой небольшой бизнес), отношения с мужчинами налажены, выгляжу отлично и даже курить бросила. Не пью вообще и не х очу даже. Правда, растеряла всех подруг, но не страдаю.

Прошло с момента окончания событий два года. Казалось бы, все хорошо.

Но происходит нечто, пугающее меня.

Допустим, я начинаю проект, я уже спец, меня ничего не пугает, как в первые разы. Но я не могу заставить себя НАЧАТЬ. Просто не могу. Меня трясет. Я оттягиваю все моменты. Придумываю кучу причин.

Вначале я списывала все на лень. Думала, что мне надо отдохнуть, попить витаминов и больше гулять)))))))))))). Изучала тайм-менеджмент, допустим. Но это не лень.

Я не могла засесть за работу неделю!!!!!!!! Я даже устроила себе ОРЗ. Добило меня то, что на фоне всего этого я не пошла платить деньги за кредит. Не смогла заставить себя выйти!! То есть я осознавала весь маразм ситуации, я пугалась, даже шла одеваться….и — ничего. Так и не пошла.

Дня через три, успокоившись фенозепамом (принимаю крайне редко, раз в несколько месяцев), я все-таки и на улицу вышла, и работу сделала.

Скажите, что со мной происходит? Я не курю три месяца, иногда тянет, но не критично. Алкоголь вообще забыт. То есть вряд ли это абстиненция.

Если честно, очень боюсь
Реги777

Добрый день, Инга! Знаете, есть такое понятие, как «профессиональное выгорание»… Оно очень хорошо известно в «помогающих» профессиях — врач, учительница — и чаще всего случается, когда человек «ради каких-то непонятных целей» — «начинает отдавать себя больше — чем есть сил на самом деле». И — «выгорает». Иногда — «необратимо». Вероятно и вы так же — «эмоционально вложились» в вашу ситуацию настолько сильно — что по сути — «что-то внутри вас перегорело». Выход, известный мне — работа с психологом, поиск — «чего же и почему перегорело» — и «целей и смысла жизни — ради которых действительно хотелось бы и стоило бы жить». Такая работа возможна как в индивидуальном, так и в групповом формате. Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist

Что предпринять человеку, который чувствует, что он близок к такому состоянию полнейшего выгорания? Уволиться или уйти в отпуск в ближайшее время он не может, так как просто потеряется работу. Может есть какие-то техники релаксации или другой реабилитации?
Kyarra

Отдыхать и релаксировать можно в любое время. Например, я раньше вместо обеда на работе отдавала предпочтение посещению бассейна. А один коллега у нас наоборот, заезжал в бассейн до работы с утра. После работы можно позволить себе массаж, а массажиста даже домой вызвать сейчас можно.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу