Каждый день бегаю, но никак не пропадает жир на ягодицах. Икры стали перекаченными, а вот верхняя часть тела худеет. Скажите, может быть есть какие-то специальные диеты, чтобы вес не откладывался в попе?
Татьяна
Татьяна, сбросить лишний вес именно с ягодиц при помощи только одной диеты — любой — у вас не получится. Для этого и существуют специальные упражнения. Бег — это хорошо, но одного его не достаточно. Добавьте приседания, выпады.
Balerina
Если при приседаниях и выпадах начинает довольно сильно болеть крестец, то какими упражнениями их можно заменить, чтоб не нагружать спину? Стоит ли обратиться к специалисту или боли происходят от того, что не развиты мышцы в этой области?
Kyarra
Ответы врачей:Вспомнила еще одно хорошее упражнение — встаете на четвереньки и делаете выпады вверх ногами, надо сделать не менее 100 выпадов каждой ногой. Упражнение повторять ежедневно.
Balerina
Почему у меня не пропадают пятна на ягодицах?
Образовались растяжки на ягодицах
Мне никак не удается сбросить лишний вес
Я решила сделать липосакцию на ягодицах
Как избавиться от "гсиной кожи" на ягодицах?
У меня кожа на животе и ягодицах потеряла упругость и стала дряблой
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
